CategorySaúde

Unimed Campinas: Conheça a Unimed em Campinas

A Unimed está espalhada por todo território nacional. Sendo uma das mais conceituadas empresas que oferecem planos de saúde para empresa, famílias e pessoas que desejam planos individuais.

Apresentaremos um pouco sobre a Unimed Campinas, para que você conheça um pouco mais sobre o relacionamento entre empresa e cliente, com base na confiança é uma história de sucesso que tem 48 anos.

Unimed Campinas - Conheça a Unimed em Campinas

Unimed Campinas

A Unimed Campinas foi a segunda cooperativa da Unimed no país, sua história teve início em 1970. O primeiro contrato com a Escola Preparatória de Cadetes do Exército (EsPeCEx).

A primeira sede foi construída em 1990 e a segunda em 2014. Atualmente o segmento conta com mais de 800 mil clientes, 3.300 médicos cooperados, 22 hospitais, 11 day hospitals e 225 clínicas e laboratórios.

A Unimed Campinas se dedica em preservar e garantir a saúde e o bem-estar das pessoas, com estrutura em atendimento, tecnologia e médicos capacitados. Tendo o compromisso com a vida como negócio e a missão de proporcionar soluções para a saúde e bem-estar das pessoas, através do trabalho médico valorizado e com os princípios do cooperativismo.

Liderança e excelência na promoção da saúde, qualidade, inovação, comprometimento, cooperação, fazer a diferença e credibilidade são as bases e motivações da Unimed Campinas.

A empresa tem seu papel com a responsabilidade social, desenvolvendo projetos e ações ela investe no melhor para a sociedade com algumas ações sociais e ambientais, tais como:

  • Programa saúde toda vida – uma iniciativa social para homens e mulheres acima de 55 anos que buscam viver melhor.
  • Eu ajudo na lata – arrecadação de lacres de latas para compra de cadeiras de rodas destinadas a doação.
  • Programa doe um – médicos e colaboradores fazem doações regulares a partir de R$ 1,00 por mês, o valor total é destinado a entidades que precisam de reformas ou ajustes nas instalações.
  • Coral – formado por familiares, pessoas da comunidade e médicos, levam o enriquecimento cultural para a comunidade de forma geral.
  • Orcampi – parceiro do projeto, a Unimed patrocina o desenvolvimento de talentos em práticas esportivas.
  • Centro Corsini – apoio ao serviço de atendimento a crianças com patologias graves, vítimas de violência domestica, abusos e abandono familiar.
  • Expedicionários da Saúde – projeto que leva atendimento odontológico, médico e cirúrgico para populações indígenas e ribeirinhas em regiões isoladas na Amazônia.
  • Programa Construindo Autonomia para o Futuro – o PROAF é um projeto social que prepara os jovens que estão em vulnerabilidade social para o mercado de trabalho.
  • Associação Griots – contadores de histórias em ambientes hospitalares.
  • Associação hospitalhaços – palhaços que alegram crianças e adultos hospitalizados.
  • Instituto Padre Haroldo – realiza o tratamento de dependentes químicos, oferecendo arte, cultura, educação e prevenção contra as drogas para jovens e adultos.
  • Aventuras de Pimpa – teatro infantil.
  • Cidade Limpa – projeto com ações voltadas para a preservação ambiental e o consumo consciente, como a coleta seletiva, parceria com cooperativas de reciclagem, reciclagem de lâmpadas fluorescentes e óleo vegetal, descarte adequado de cartões vencidos, pilhas e baterias.

A Unimed Campinas contribui para o social e promove o melhor atendimento humano e médico para seus clientes, sempre pensando no bem-estar e saúde das pessoas.

3 alimentos para aumentar naturalmente sua libido

A libido baixa é um problema comum.

De fato, quase um terço das mulheres e 15% dos homens relataram uma falta de desejo sexual por vários meses durante o ano anterior.

Então, se é algo que você ou seu parceiro está lutando, você não está sozinho.

Hoje eu quero falar sobre como a libido está ligada à sua saúde geral, como você pode aumentar a libido naturalmente … e voltar aos negócios.

É tudo sobre seus hormônios.

Questões de fertilidade e libido são um dos primeiros sinais de que algo não está certo em seu corpo.

A libido é diretamente afetada por seus hormônios.

E como os hormônios são o sistema de mensagens do seu corpo que controla todas as suas funções … eles são essenciais para praticamente tudo.

Se você já experimentou hormônios confusos, saberá exatamente do que estou falando.

Os desequilíbrios hormonais podem afetar quase qualquer parte do seu corpo, do seu humor e emoções ao seu peso e fertilidade.

Assim, para o bem da sua saúde geral (não apenas a sua libido), é uma boa ideia certificar-se de que seus hormônios estão em equilíbrio.

O que bagunça seus hormônios?

Pesquisas mostram que algumas das causas comuns de problemas hormonais são:

  • Pesticidas
  • Herbicidas
  • Plastificantes

Esses três tipos de substâncias químicas bloqueiam os receptores de hormônios em nossas células, causando uma série de problemas, incluindo baixa libido.

Assim, ao comer certos alimentos e usar produtos químicos (como certos perfumes, colônias, desodorantes, xampus e condicionadores), estamos nos expondo a pesticidas e herbicidas que podem atrapalhar nossos hormônios.

Não é de admirar que tantas pessoas lutem contra a sua libido.

Felizmente, existem maneiras de desintoxicar esses produtos químicos e evitá-los.

Não vou aprofundar isso aqui (vou guardar isso para outro blog), mas o que eu realmente quero fazer é compartilhar três alimentos principais que podem ajudar a limpar os locais de receptores hormonais dentro do corpo e agir como libido natural intensificadores.

# 1: Figos

Os figos parecem um pouco com testículos do lado de fora (sim, realmente!). E se você abri-los, as sementes no interior parecem um pouco com o esperma.

Curiosamente, estudos mostraram que os figos são uma excelente maneira natural de aumentar a libido (tanto para homens quanto para mulheres, apesar da semelhança mais masculina).

Como funciona?

Autor e doutor, Brian Clement escreveu sobre figos e provou que quando você come três figos, pode naturalmente aumentar seus feromônios.

Feromônios são esses produtos químicos incríveis que você libera que ajudam a aumentar a libido em você e nas pessoas ao seu redor.

Então, se você ou seu parceiro querem aumentar a libido, coma figos!

# 2: Raízes

Os australianos têm uma expressão “tendo uma raiz” , que se refere a ir para o quarto juntos e obtê-lo.

É uma expressão apropriada, porque muitas raízes naturalmente aumentam nossa libido quando as consumimos.

Algumas dessas raízes incluem:

  • Raiz de cúrcuma
  • Raiz de gengibre
  • Ginseng

O gengibre limpa a placa das artérias e aumenta a circulação, o que é um fator importante no aumento da libido.

E, claro, eles aumentam os hormônios muito específicos que nos animam.

Então, tem uma raiz. 😉

# 3: Bananas

Eu não poderia nem fazer isso se eu tentasse.

Vamos apenas dizer que a natureza tem um senso de humor, porque a nossa libido final impulsionando a comida é banana.

As bananas contêm algo chamado bromelaína, que ajuda a aumentar a libido.

As bananas também são uma excelente fonte de vitaminas do complexo B (incluindo a riboflavina), que aumentam a energia e são essenciais para equilibrar seus hormônios.

Então, vire essa carranca de cabeça para baixo. Obtenha mais bananas na sua dieta!

Outras maneiras de aumentar sua libido

Comendo os alimentos certos irá percorrer um longo caminho para ajudar você a melhorar sua libido.

Mas você também pode se dar um impulso por:

  • Beber muita água
  • Evitar alimentos processados, cafeína e álcool
  • Usando certos óleos essenciais
  • Movendo seu corpo todos os dias
  • Tomar Tesao de Vaca

Também ajuda se você pode fazer uma limpeza para redefinir sua saúde.

Também recomendo que você receba aconselhamento personalizado sobre problemas como este e suporte em uma comunidade confiável ao ingressar na TRiBE .

Apenas esteja avisado, os efeitos colaterais mais comuns incluem:

  • Sentindo-se mais saudável e feliz
  • Maior confiança no (e fora do) quarto
  • Mais energia para mais duradouro TUDO

Porque não se trata apenas de ser saudável … também é sobre se divertir, certo?

Tratamentos para estrias: Conheça os melhores tratamentos e acabe com elas!

Com certeza toda mulher já teve pesadelos ao pensar nas temidas estrias. Elas são vilas estéticas e causam muito desconforto. Neste artigo vamos apresentar os melhores tratamentos para acabar com elas. Confira!

Tratamento para estrias

O que são as estrias?

Em suma, as estrias são rompimentos que ocorrem na pele e deixam marcas. Com se a sua pele se rompesse em determinados locais, ocasionando marcas brancas ou vermelhas.

As estrias podem aparecer por diversos motivos, mas os principais são: gestação, problemas hormonais, efeito sanfona e uso de anabolizantes.

Porém, as estrias também podem aparecer por problemas emocionais, então o cuidado com o bem estar é fundamental.

Existem dois tipos de estrias, as superficiais, geralmente em tons avermelhados, e as mais profundas que tem uma cor esbranquiçada.

Quanto mais profunda for, mais difícil será o tratamento para as estrias.

 

Conheça os melhores tratamentos para acabar com as estrias!

Primeiramente é preciso dizer que acabar com as estrias não é fácil, demanda muito esforço e persistência. Mas a boa notícia, é que é possível!

Vamos conhecer os tratamentos para estrias?

 

Peeling Físico

O Peeling Físico tem o objetiva a renovação da pele e estimula a produção de colágeno. Neste tratamento para estrias, produtos são aplicados para esfoliação, removendo as células mortas. O aumento do colágeno e a renovação das células, minimiza as marcas das estrias na pele.

 

Peeling Químico

Esse tratamento para estria tem a mesma função do anterior, com a diferença de que o peeling químico atinge a camada mais profunda da pele. Neste caso são utilizados ativos para promover a descamação local e a renovação das células.

Em alguns casos no peeling químico o especialista também utiliza sessões de dermoabrassão para estimular a produção de colágeno e uniformizar a pele.

 

Ácido Retinoico

O Ácido retinoico é uma substância derivada da Vitamina A, e como nos demais casos estimula a produção de colágeno e fibras elásticas, diminuindo as estrias.

Embora os seus efeitos sejam positivos, esses tratamentos para estrias são contra indicados para quem tem sensibilidade na pele, pois provoca descamação e vermelhidão.

Assim sempre deve ser realizado em conjunto com aplicação de hidratantes.

 

Rádio Frequência

O via rádio frequência e realizado através de disparos do aparelho, que aquece o local atingindo a camada mais profunda da pele gerando contrações e o aumento das fibras de colágeno.

Assim as fibras da pele se reorganizam fazendo com que as estrias diminuam, com cerca de 4 sessões deste tratamento para estrias, as mesmas já apresentam uma melhora de 60%.

 

Existe forma de evitar o aparecimento das estrias?

Como já comentei, é possível acabar com elas, porém os tratamentos para estrias são demorados, sendo necessárias várias sessões e as vezes caros. Então o melhor remédio ainda é a prevenção.

Então vale essas três dicas valiosas:

 

  • Mantenha hábitos saudáveis de alimentação;
  • Mantenha sua pele sempre limpa e hidratada;
  • Evite mudanças bruscas de peso, elimine o efeito sanfona da sua vida.

 

Não tem milagre o segredo é se cuidar!

Como perder peso aos 40

O ditado “antes tarde do que nunca” define bem as pessoas que querem aprender como perder peso aos 40 anos.

Mas antes de ensinar o que você deve fazer para emagrecer é importante salientar que a partir desta idade não será simples perder peso, pois o metabolismo fica mais lento e o corpo passa por alterações hormonais, principalmente as mulheres.

E para reverter isso você precisa adotar novos hábitos como alimentação saudável, exercícios físicos e etc. Isso é necessário para emagrecer sem prejudicar a saúde.

Aprenda como perder peso aos 40 anos

Saúde aos 40 anos de idade. Como conseguir perder peso

As dicas abaixo são o que você precisa fazer para começar a perder peso sem recorrer a medicamentos.

Pratique exercícios

Como as pessoas que estão com 40 anos o metabolismo está um pouco lento, é importante fazer 30 minutos de exercícios cardiovasculares e fazer no mínimo 4 sessões de exercícios de resistência semanalmente. Essas atividades físicas podem ser abdominais, subir escadas correndo, caminhada e exercícios de abdução das pernas.

Crie metas

Existem métodos que prometem emagrecimento em tempo rápido, remédios que emagrecem em uma semana e etc. Mesmo sendo tentadoras essas promessas você não deve acreditar nelas, pois na maioria das vezes as pessoas perder peso rápido e da mesma forma volta ao peso de antes, o que não é nada agradável.

O que você precisa na verdade para emagrecer é estabelecer metas para conseguir este objetivo. Para isso você deve tentar perde uma média entre 450 a 900 gramas por semana, para evitar o emagrecimento rápido que consequentemente provoca o tão falado “efeito sanfona”.

Obtenha mais vitaminas

De nada adianta se esforçar demais e não repor as vitaminas que o organismo precisa. O nosso corpo precisa vitamina B12, cálcio, potássio, vitamina D e etc. Para obter essas vitaminas é importante consumir frutas e legumes. Além disso, você pode encontrar vitaminas, minerais e cálcio nas amêndoas e também no iogurte.

Beba água

Você pode não acreditar, mas a água ajuda a perder peso.

Beber pelo menos um copo de água antes de cada refeição reduz o apetite e também a quantidade de calorias dos alimentos que consumimos.

Durma bem

Dormi bem também é importante para o processo de emagrecimento. Nos precisamos descansar por pelo menos 8 horas, isso ajuda a perde peso e contribui no seu bom humor.

Alimentos termogênicos

Outra maneira para emagrecer é consumir alimentos termogênicos, pois eles aceleram o metabolismo do corpo e faz a queima de lipídios. Esses alimentos são chá de hibisco, chá verde, gengibre, cafeína e canela.

Se pese com frequência

Não é necessário se pesar todos os dias, mas é bom fazer isso com frequência e ir anotando para fazer acompanhamento. O ideal é se pesar pela manhã, antes de ter feitos às alimentações principais.

Conclusão

Aprendendo como perder peso aos 40 anos você estará superando as dificuldades que são encontradas a partir desta idade, por exemplo, alterações hormonais e metabolismo lento.

As dicas acima são apenas orientações do que você precisa fazer para emagrecer, mas caso você esteja percebendo dificuldades para conseguir o seu objetivo, consulte um médico para saber se existe algum problema com tireoide.

Benefícios de comer Bananas

Provavelmente você não conhece os benefícios da banana, mas está fruta promove vários benefícios para a saúde, além de ser uma grande aliada dos atletas ela é fonte de vitaminas, minerais, fibras, magnésio e etc.

Talvez, você pense que tudo pode ser resolvido através de suplementos alimentares. É incontestável que são úteis, no entanto, use também alimentos naturais.

Além disso, ela possui grande concentração de carboidratos que ajudam a regular os níveis de energia no corpo e este fruto está presente em todas as estações do ano. Já foram contabilizados mais de cinquenta tipos de bananas. E as mais comuns que conhecem são banana nanica, maçã, prata e pão. Todos eles promovem benefícios para a saúde.

8 benefícios da banana para a saúde

 

Além de se uma fruta versátil presente em várias receitas, ela é umas frutas mais consumidas no mundo por conta dos benefícios que ela promove. Entre eles destacamos:

Redução da pressão arterial

Como a banana é uma fruta rica em potássio ela ajuda a regular a pressão arterial. Ele tem cerca de 500 mg de potássio e apenas 1 mg de sódio, por conta disso a ajuda a melhorar os efeitos do sal do no corpo.

Melhora a digestão

Um dos benefícios da banana que são promovidos é a melhora da digestão, como a fruta é rica em fibras ajuda com muita eficiência a evacuação. A banana ajuda a manter o controle dos eletrólitos do organismo por possuir potássio, que ajuda a na manutenção do trato digestivo.

Evita cãibras

A banana é fruto muito valorizado pela as pessoas que praticam atividades físicas, por ser rica em potássio ela evita as cãibras musculares. De acordo com pesquisas médicas as cãibras surgem devido o baixo nível de potássio do corpo.

Ajuda no emagrecimento

Com certeza um dos melhores benefícios da banana é auxilio no emagrecimento, como ela é uma fruta que possui apenas 90 calorias e 22 gramas de carboidratos ajuda na perda de peso de forma saudável.

Isso porque ela é um fruto nutricional que ajuda mantendo a sensação de saciedade por mais tempo, dessa forma consegue segurar mais a fome e assim promove a perda de peso.

Ajuda a evitar a anemia

Provavelmente você não sabia deste beneficio, mas como a banana é uma fruta muito nutritiva ela promove o aumento da produção de hemoglobina no organismo, dessa forma ajuda na prevenção ou no tratamento da anemia.

Melhora os batimentos cardíacos

A banana é um fruto que ajuda a melhorar a circulação de oxigênio até o cérebro, além de controlar a distribuição de água no corpo. Dessa forma. Ela é capaz de normalizar o sistema nervoso e consequentemente os batimentos do coração.

Diminui a febre

A banana também ajuda a diminuir a temperatura alta do corpo provocada pela a febre. Além disso, ela também diminui a temperatura provocada pela a exposição ao sol.

Elimina as verrugas

As verrugas incomodam bastante, mas elas podem ser removidas através da casca da banana. Para fazer isso, é só esfregar a casca sobre a verruga até que ela seja totalmente removida.

Conclusão

Mesmo com tantos benefícios proporcionados pela a banana os nutricionistas recomendam consumir pelo menos duas unidades por dia. Pois em excesso ela promove efeito ao contrário.

Você também pode recorrer a suplementos para garantir os nutrientes necessários para manter sua saúde. É recomendado consultar um nutricionista esportivo antes de modificar qualquer aspecto da sua dieta.

MARCAÇÃO DE CONSULTA AMIL: FORMAS DE MARCAR CONSULTA NA AMIL

A Amil é uma das maiores empresas de planos de saúde particulares do país. Possui diversas categorias de planos e, de acordo com dados da empresa, realiza mais de 68 milhões de exames a cada ano.

E por ser uma companhia tão grande, está sempre se atualizando para oferecer serviços melhores e que tragam mais praticidade a vida dos associados, como o sistema de Marcação de consulta Amil. A seguir, você fica sabendo mais sobre as formas que os associados do convênio têm para a marcar consulta e exames.

Marcação de consulta Amil

Como marcar uma Consulta Amil

Além de todos os serviços que facilitam o dia a dia de quem tem um dos planos de saúde da empresa, há formas diversas para fazer também a Marcação de consulta Amil.

O associado pode, se desejar, usar a forma tradicional para marcar as suas consultas com os médicos credenciados de sua preferência. Basta consultar a lista de médicos ou clínicas médicas credenciadas no guia impresso do associado ou por meio do site – que também oferece a relação dos profissionais credenciados.

Também tem a opção de entrar em contato com o telefone da Amil, se desejar marcar consulta ou exame na rede preferencial da operadora (não é válido para a rede credenciada). Trata-se da Central de Marcação de Consultas e Exames.

Porém, como o dia a dia das pessoas parece cada vez mais corrido e sobra pouco tempo para realizar tudo o que elas necessitam fazer, a empresa decidiu inovar novamente. A Marcação de Consulta Amil pode ser feita diretamente no site.

Isso mesmo! O objetivo é facilitar ainda mais a rotina dos clientes.

Para fazer a Marcação de Consulta Amil, basta que o associado:

 

  1. Acesse o site da Amil,
  2. Escolha a opção “Agendamento online”,
  3. Preencha a nova tela com o número de sua carteirinha de associado e com a sua data de nascimento e clique em “Entrar”,
  4. Um ambiente virtual irá se abrir,
  5. Nessa tela, o associado rapidamente faz a busca do profissional com o qual pretende se consultar, pelo nome ou especialidade,
  6. Encontrando o médico, a agenda do profissional aparecerá na tela, com informações sobre os dias e os horários disponíveis para fazer a Marcação de Consulta Amil,
  7. Basta selecionar o dia e horário de preferência, que sua consulta já está agendada.  Um e-mail também é enviado para o associado confirmando a consulta. Além disso, o associado recebe outro alerta mais próximo da data da Marcação de Consulta Amil, para que o agendamento não seja esquecido.
  8. Pronto! Basta aguardar a data e o horário da consulta médica!

Mais sobre a Amil

Como já mencionado, a Amil é uma das maiores operadoras de saúde do país e uma das pioneiras em oferecer planos de saúde particulares. A operadora foi criada no ano de 1978, na cidade do Rio de Janeiro, porém, hoje, tem atuação em praticamente todo o território nacional.

De lá para cá, a empresa cresceu muito e conta, atualmente, com mais de 6 milhões de pessoas associadas. A empresa ainda se destaca por ser a operadora do país que possui uma das maiores redes credenciadas: médicos, clínicas, laboratórios e hospitais.

Também é uma das empresas de saúde particular que mais opções de categorias de planos oferece aos consumidores e diferenciais, como a nova forma de Marcação de Consulta Amil online. Além disso, realiza diversos programas gratuitos de prevenção à saúde.

No ano de 2012, a operadora de saúde passou a fazer parte do grupo norte-americano United Health Group – em uma operação milionária, cujos valores envolvidos não foram divulgados.

Consulte os planos de saúde da Amil

Garanta a sua tranquilidade e da sua família, consultando um dos planos de saúde da operadora. E também há opções de planos de saúde empresariais da Amil que vão assegurar a boa saúde dos funcionários da sua empresa!

Andar queima mais gorduras do que correr

Um exercício tão simples como caminhar é uma ajuda para controlar os níveis de colesterol e evita a obesidade e a hipertensão, além de prevenir a osteoporose.

Você quer saber qual é a fórmula para emagrecer estar em forma? Ande! Ele sai mais em conta para encontrar meia hora por dia para sair e esticar as pernas do que passar horas no ginásio. Andando os músculos são tonificados, a mente é liberada e também não há risco de lesão.

Os médicos acreditam que a caminhada pode ser uma arma muito eficaz para combater as epidemias do novo século, como o estilo de vida sedentário e a obesidade. Claro, não vale a pena andar de qualquer maneira. Uma postura correta e os sapatos certos serão os melhores aliados nesta atividade que nunca devem faltar em nossa rotina diária.

A obsessão de encontrar um buraco na agenda para ir à academia é tão grande que muitas vezes as pessoas esquecem que você tem na ponta dos dedos a melhor receita de saúde: Andar a pé! Os cardiologistas dizem isso, os cirurgiões ortopédicos confirmam e sabem quem já introduziu essa rotina em suas vidas. Caminhar trinta minutos por dia é a melhor fórmula para estar em forma, e o que é mais importante, sem risco de lesão.

Apenas meia hora, não é preciso mais: é tão fácil quanto decidir ir andando para o trabalho, mesmo que seja apenas um trecho. Mas cuidado! Não é bom andar de qualquer maneira. Uma postura correta e respiração adequada e sapatos são essenciais para aproveitar.

“A inatividade física é o melhor aliado de uma parte muito grande de novas epidemias de nosso século”, diz Norberto Galindo Planas, angiologista e cirurgião vascular, que disse que “exercício prolonga a vida e reduz o risco de doença vascular.” E, ele acrescenta, “é uma ajuda para controlar os níveis de colesterol e mantém a obesidade e pressão alta na baía, e também reduz significativamente as complicações das varizes,

Eles são muito poucos. Conforme relatado pela Sociedade Espanhola de Medicina e Comunidade Familiar, “apenas a incapacidade funcional de pacientes com artrite avançada ou sequelas de doenças cerebrovasculares pode ser uma limitação para caminhadas”.

Mas o que muitos esquecem é que quem não é atleta aos vinte anos não pode se tornar um atleta aos quarenta. “Às vezes o remédio é pior que a doença, muitos decidem se colocar na forma de idosos, quando são surpreendidos por aquela insolência na cintura que às vezes não é eliminada mesmo com dieta, e esquecem que tudo tem sua evolução. pesos, maratonas, bicicleta … sem treinamento e é quando as lesões chegam “, diz Josep Comellas, personal trainer e especialista em educação postural.

Os epidemiologistas da Universidade de Harvard (Estados Unidos) confirmaram que qualquer pequeno movimento que seja feito é válido para estar em forma. Nesse sentido, Norberto Galindo Planas afirma que “a caminhada é a mais simples e mais completa das atividades que temos à nossa disposição”.

“Bombas musculares ativos que são nossos bezerros (que podemos descrever como corações periféricos) e faz as solas agir como esponjas vasculares espremer enviada sangue venoso para o coração eo coração para os pulmões, para que o mesmo sangue retorna à perna na forma de sangue arterial “.

Para resumir, diz o especialista, “pode ​​desempenhar um ciclo arteriovenosa, o que significa que o sangue é oxigenado e melhorar todos os nossos tecidos e, mais importante, uma pessoa que caminha uma hora recebe a oxigenação teria uma pessoa sedentária durante sete dias”. Andar evita “a troca de gases vasculares é deficiente”.

E também mantém as varizes à distância, que “não são apenas um problema estético, mas às vezes podem se tornar um risco real de trombose.

Sintomas da menopausa: como saber se a menopausa chegou?

Você sofre com ondas de calor, ciclos menstruais irregulares e ansiedade? Pois saiba que esses são alguns dos sintomas da menopausa. Se você já passou dos 30 anos é bom se preparar para essa fase natural na vida de toda mulher.

Menopausa é um ciclo que marca a última menstruação, entre 45 a 55 anos, devido à falta de hormônios femininos pelos ovários.

Para saber se a menopausa chegou, é importante prestar atenção aos sintomas, muitas vezes, discretos e prematuros, podendo surgir antes dos 40 anos. Em algumas mulheres, a falta de menstruação e os suores noturnos já são sinais indicativos.

Sintomas da menopausa como saber se a menopausa chegou

Neste artigo, você confere os sintomas da menopausa mais comuns. Acompanhe!

 

  • Menopausa X climatério

 

Antes de listar os sintomas da menopausa, vale explicar a diferença entre essas duas fases de vida da mulher: menopausa e climatério. Afinal, são sinônimos?

A resposta é não. O que acontece é que uma está intimamente atrelada a outra.

O climatério é a fase que transita entre o período reprodutivo e o não reprodutivo. É nessa fase em que os ciclos menstruais se tornam irregulares e mais escassos, até cessarem de vez. Portanto, esse é um sintoma da menopausa, dentre outros, que ocorre durante o climatério.

Quando a mulher não menstrua mais por 12 meses consecutivos, declara-se que chegou o período da menopausa. Isso ocorre, como já mencionado, pelo declínio dos hormônios femininos, causado pela morte de células germinativas (folículos) dos ovários.

A retirada dos óvulos também pode culminar em menopausa precoce, que ocorre antes dos 40 anos, bem como pode ter causa genética, infecciosa ou autoimune.

 

  • Sintomas da menopausa

 

Nem todas as mulheres vão experimentar os mesmos sintomas, mas alguns são bastantes comuns na menopausa. Confere nesta lista se você tem um desses sinais:

 

  • Alteração menstrual

 

Esse é o primeiro sintoma da menopausa. Menstruação irregular, com baixo ou grande fluxo, parando por 2 meses e retornando, tornando-se cada vez mais escassa com o tempo.

É importante saber que mulheres que usam anticoncepcionais não percebem que houve mudança no ciclo menstrual.

 

  • Ondas de calor (fogachos)

 

A temperatura corporal também pode avisar que há baixa produção de hormônios, causada pela menopausa.

São ondas de calor que duram menos de 5 minutos, seguida por suor excessivo. Os calores acometem a parte superior do tronco, pescoço e face. É comum vir acompanhado de rubor facial, palpitações, fadiga muscular, vertigens e suor noturno.

 

  • Alteração na pele e cabelos

 

Outro sintoma da menopausa muito comum é a pele ressecada, fina e flácida. Como trata-se de uma fase em que os hormônios femininos sofrem queda, a produção do colágeno, responsável por manter a pele bonita e saudável, fica comprometida.

Com isso, nossa pele se torna mais seca, sem viço, flácida e com tendência a rugas.

Além disso, os cabelos perdem sua textura natural, tornando-se ralos, quebradiços e mais brancos.

 

  • Mudanças de humor

 

Irritabilidade, depressão e ansiedade são sintomas da menopausa também. Como os hormônios estão associados ao sistema nervoso central, as oscilações de humor são bem comuns nessa fase.

A falta de dopamina – um dos neurotransmissores responsáveis pela sensação de prazer – também leva ao Mal de Parkinson.

 

  • Insônia

 

Problemas para dormir e para conseguir uma boa qualidade de sono são queixas de muitas mulheres durante a TPM e, com maior agravo, na menopausa.

A insônia também faz parte de um dos sintomas psíquicos que acompanham a menopausa, assim como perda de memória, depressão e Mal de Alzheimer.

 

  • Problemas metabólicos

 

Aumento de peso, aumento da gordura abdominal e risco de diabetes causada pela resistência à insulina são outros sintomas da menopausa.

Tudo isso ocorre porque o organismo fica mais lento e não metaboliza muito bem os carboidratos. A diabetes também é causada pela alta produção de cortisol, o hormônio que libera açúcar no sangue.

Outros sintomas associados a menopausa são: dores de cabeça, redução da libido, fraqueza óssea, dores musculares, formigamentos e baixa imunidade, deixando o corpo mais vulnerável a doenças.

Como mencionado, nem todas as mulheres terão os mesmos sinais e com a mesma intensidade. É importante procurar um médico, pois esses sintomas da menopausa podem significar um grande impacto na saúde e na qualidade de vida.

Coma gordura sem engordar com Quitoplan

Ainda comendo bolos e pizzas, o remédio Quitoplan bloqueia a absorção de gordura. Apenas 60 mg de Quitoplan já é o suficiente para as gorduras dos alimentos não serem absorvidos.

Quitoplan  é um medicamento que inibe a enzima lipase que digere gordura. Ao comer pizza, apenas o açúcar do pão é absorvido, mas não a gordura do queijo.

Eu recomendo este vídeo para saber como fazer isso (DOSAGEM).

O Quitoplan é totalmente natural porque provém de um micróbio chamado Streptomyces toxytricini, mas também algumas ervas comuns também têm a propriedade de inibir a Lipase e evitar que a gordura seja absorvida.

  • gengibre
  • chá verde
  • ginseng
  • dente de leão

Sobre qual você quer escrever um artigo: gengibre, chá verde, ginseng ou dente de leão?

Efeitos do Quitoplan

120 mg de Quitoplan impedem a absorção de todas as gorduras sem diferença. Óleos de soja, girassol, canola e milho engordam, mas o resto das gorduras é benéfico. Em 1980, a guerra contra as gorduras começou a nos levar a substituir a manteiga por margarina, ovos de café da manhã com cereais e leite com sucos. O resultado não poderia ser pior: uma epidemia de obesidade.

Benefícios da gordura adelgaçante

Embora possa parecer incrível, os vegetais são saudáveis ​​porque fazem com que as bactérias no intestino produzam manteiga. Bactérias do cólon bom usam a fibra de vegetais para fazer butirato. ATENÇÃO : o nome butirato vem da palavra manteiga (manteiga em inglês). O butirato ajuda a perder peso, reduz os triglicerídeos e melhora a resistência à insulina. A manteiga é a comida com mais butirato.

Aqueles que não comem vegetais precisam de manteiga para não engordar. Devido à sua capacidade de controlar o apetite, recomendei-o apenas a um paciente com ansiedade por doces. Eu tive que mostrar a ele que ele não engorda, causa ataques cardíacos ou aumenta o colesterol.

Os efeitos colaterais do Quitoplan

As gorduras que não são absorvidas saem com as fezes. A fabricante Glaxo recomenda o uso de fraldas, pois os efeitos colaterais da incontinência fecal e da esteatorréia (fezes oleosas que flutuam) são inevitáveis. Além disso, tomar Quitoplan aumenta a absorção de oxalato, causando danos aos rins.

RECOMENDAÇÃO MÉDICA : Coma ovo e queijo sem medo de engordar, mas não com pão e menos com Quitoplan.

Em qual você quer um novo artigo: gengibre, chá verde, ginseng ou dente de leão? Eles funcionam da mesma forma que o Quitoplan, evitando que a gordura seja absorvida.

Dicas de como escolher um plano de saúde

Com um Sistema Único de Saúde (SUS), no qual não se pode confiar, contar com um plano de saúde é quase que obrigatório, atualmente. Algumas pessoas já possuem esse benefício pela empresa que trabalham, mas aumentou o número de empreendedores individuais e trabalhadores não registrados em carteira.

Para essas últimas duas situações profissionais, só resta contratar um plano médico para atendimento e emergências de saúde, caso a pessoa não queira enfrentar todos os transtornos no SUS. E opções para contratar planos de saúde há diversas, mas qual é a melhor para você?

Para que você contrate um convênio médico que atenda às suas necessidades e caiba no orçamento seguem dicas para contratar um plano de saúde:

Dicas de como escolher um plano de saúde

5 dicas para contratar um plano de saúde

Entenda a necessidade

O plano de saúde mais barato ainda pesa no bolso. Mesmo assim, não abra a mão de contar com um deles, principalmente, se você já sofre de algum problema de saúde ou possui filhos pequenos.

Decida qual tipo de plano você deseja

Obviamente, o plano ideal deve caber no seu bolso, pois você terá que pagar por eles todos os meses. Mas não e só isso que conta na hora de optar por aderir a um plano médico.

A melhor opção é aquela que atende na sua necessidade, como consultas médicas, exames laboratoriais, uso de hospitais, entre outros procedimentos médicos.

Nesse caso, leve em consideração a rede hospitalar dos planos de saúde, médicos credenciados e laboratório, por exemplo.

Co-participação

Confirme se o plano não é do tipo co-participação – se não é isso que você procura, claro. Esses tipos de planos de saúde costumam cobrar bem mais barato pela mensalidade, porém, na hora de usá-lo o consumidor precisa pagar uma taxa extra.

Não é um serviço indicado para quem ser quer ser bem atendido em casos de emergência ou que pretende usar o plano com certa frequência.

Rede credenciada

O valor do plano é, sim, importante, até para que você consiga se manter pagando por ele. Porém a rede de referência também de um grande peso na hora de escolher um plano de saúde.

Na hora de tomar a decisão, não esqueça de levar em consideração se o plano conta com uma boa a grande rede credenciada de hospitais, laboratórios, clínicas e médicos. Afinal, é você quem vai utilizar desses serviços, não é?

Além disso, a rede credenciada deve estar localizada, de preferência, próxima a sua casa e nos locais de sua preferência. Não é muito, conveniente, por exemplo, contar com planos que privilegiem o outro lado da cidade.

Conte com um corretor de confiança

São mais variáveis que farão você decidir entre um plano de saúde e outros. Nessas horas, todas as dúvidas que você tiver em relação ao produto, devem ser solucionadas.

E ninguém pode te orientar melhor do que com corretor de confiança. Além de esclarecer as suas questões, ele irá lhe chamar atenção para outros pontos, que talvez nem tenha passado pela sua mente.