Como criar e alterar o favicon no WordPress

Ele vem do ícone de favoritos de palavras em inglês  ou o que é o mesmo, ícone de favoritos e é usado para identificar facilmente a página da web nos favoritos do seu  navegador.

Você sabe o que é um favicon do WordPress ? É um pequeno ícone que é exibido no navegador e que você pode ver nesta mesma página acima de tudo, nas guias onde as informações da página da web aparecem.

Se você navega regularmente a Internet, você verá que muitos sites não levá-lo, é uma tarefa pendente para muitos, seja porque não pode alterá-lo, ou porque têm as ferramentas necessárias para criar uma, ou eles estão saindo e deixando e eles esquecem .

É importante ter um para que seu site se destaque do resto das webs e  identifique-o entre o mar de páginas que você tem nos favoritos, para que eu o ajude a criar um de uma maneira muito simples .

Criar um favicon é um elemento importante para a sua marca ou negócio, você tem que cuidar de tais detalhes, embora eles sejam pequenos, tem importância para o público. Você não quer para criar má impressão que certo?

Passos para criar um favicon do WordPress

Design anterior, a imagem

Como mencionei anteriormente, o ícone de favoritos é apenas uma imagem pequena, geralmente de 16 × 16 ou 32 × 32 pixels , por isso seria ideal primeiro transformar o logotipo em um tamanho maior usando um programa de edição gráfica como Photoshop, então vamos cuidar de reduzir o tamanho.

Para que o ícone apareça corretamente na barra de favoritos do navegador, eu aconselho você a:

  • Primeiro, projete a imagem com o Photoshop e salve-a em um formato conhecido png, jpg. Se o fundo é transparente muito melhor.
  • Não sobrecarregue muito o design , porque quando você reduz para 16 × 16 ele pode ficar embaçado, como um ponto onde nada é diferenciado e não é isso que estamos procurando ou o que nos interessa. Use linhas simples e finas. Cuidado com cores e formas.
  • Isso está  relacionado ao tema do seu site . Se você tem um site ou um blog, por exemplo, Fórmula 1 ou carros, não crie uma flor xD.

Você pode usar o logotipo do seu site, se você não quer complicar muito.

Criando o favicon

Agora que temos uma imagem pronta para ser convertida em um ícone, usaremos a ferramenta on-line gratuita favicon.ico Generator. A aplicação desta web é muito fácil de usar e gerar o ícone se torna uma tarefa que qualquer um pode fazer.

Assim que entrarmos na página do gerador favicon.ico , temos duas opções para gerar nosso ícone:

  1. Importando uma  imagem  projetada anteriormente. Facilitar Esta é a opção que eu recomendo . Nós só temos que carregar o design anterior que criamos com o Photoshop  na primeira etapa. Automaticamente iremos gerar um arquivo .ico , pronto e pronto para ser inserido no WordPress. Para fazer isso dessa maneira, você terá que selecionar a opção Importar imagem .
  2. Projetando-o à mão. Para os artistas : Certamente essa opção é um pouco mais cara, mas se você tem boas ideias e sabe o que está procurando, pode encontrar coisas legais. Na página favicon.ico Generator, há uma caixa onde podemos desenhar com um lápis. É aí que é projetado. Podemos escolher cores e transparências para fazer a nossa imaginação voar. Agora é uma questão de desenhar a ideia que tínhamos em mente.

Como mudar o favicon no WordPress

Se você chegou aqui, você terá seu ícone no formato .ico pronto para ser inserido no WordPress.

Temos duas maneiras de colocar o nosso favicon no WordPress , uma usando um cliente FTP e enviá-lo para a pasta correspondente, e a outra é por meio de um plugin. Vamos ver os dois métodos:

Método 1, o recomendado, usando o personalizador do WordPress

A partir da versão 4.3 do WordPress , é possível alterar o favicon com poucos cliques do mouse, não é necessário criar nenhum arquivo .ico, basta fazer upload de uma imagem de 512 pixels de largura e recortar o personalizador.

Para executar todo o processo, vá para Aparência -> Personalizar -> Identidade do site .

Método 2, faça o upload via FTP

Para inserir nosso favicon no WordPress com um cliente FTP, nos conectamos ao servidor e carregamos a imagem para a pasta onde temos o favicon que vem por padrão.

O caminho do WordPress seria  wp-content / themes / seu-template / images . Substituímos e já colocamos nosso ícone de favoritos.

Fonte blog ganhar dinheiro extra na internet:

Dinheiro Web: https://dinheiroweb.net/

Snaptube Original: o que é e como fazer download de sons mp3 e vídeos mp4 do YouTube pelo app

Tudo sobre esse que é um jeito muito fácil de fazer download de vídeos em MP3 e MP4 no seu smartphone .

O Snaptube é um programa que nos deixa fazer o download áudio e filmes do YouTube. vídeos e músicas no Android que estão em outras estruturas online pode ser confuso logo de primeira. Para simplificar essa atividade, existem programas como o Snaptube, que em maior número não estão disponíveis na PlayStore. Agora a seguir, veja como utilizar este aplicativo para fazer o download de vídeos ou áudios no Sistema Android.

Ouça músicas onlines em qualquer lugar pelo Snaptube

Antes de avançar para próxima etapa, um alerta: as músicas de artistas disponibilizadas no Youtube ou Facebook são protegidos por direitos autorais. Desse modo, faça o download deles unicamente com a homologação do responsável para não desrespeitar os direitos autorais.

Instalando o Programa

Como o Snaptube Original está fora da PlayStore, é necessário baixar o APP de forma direta do seu website oficial. Para isso, basta clicar aqui nesse link. Contudo, de antemão, é necessário dá autorização a instalação de fontes desconhecidas no no Sistema Android. Veja abaixo como fazer isso:

  • Vá até encontrar a tela de “Configurações do aparelho” e entre em “Tela de bloqueio e Segurança”;
  • Ache a tela de opção para a instalação de apps de “Fontes desconhecidas” e faça a habilitação ;
  • Acesse o website oficial do app e toque em “ Download ”. Ao ser advertido sobre o download, clique em “ Salvar ”;
  • Espere o download do apk ser concluído e execute para instalar.

Baixando vídeos com o Snaptube Original

Agora que o aplicativo já está devidamente instalado, basta configurá-lo para a primeira utilização e começar a utilizá-lo. Perceba como fazer :

  1. Acesse o aplicativo e prossiga com a com as próximas etapas ;
  2. Ao utilizar o sistema de procura do aplicativo ou transitar por uma das categorias que este traz, basta entrar em vídeo, procurar a opção “ Download ” para fazer o download e eleger o formato que esse vídeo será salvo.

Caso você não vá querer fazer o download de vídeos do YouTube, é possível utilizar o programa com qualquer vídeo de plataformas como Instagram, Facebook, Vimeo, dentre outras. Siga esse tutorial para fazer o download neles:

  1. Em qualquer tela do programa, acesse o menu “Eu” e entre em “ Páginas de vídeo”;
  2. Selecione um dos websites da lista e selecione um vídeo para fazer o download ;
  3. Ao carregá-lo, clique ” no ícone da seta para baixo ” e selecione um formato para salvá-lo

Fora isso tudo, o Snaptube original também traz funções úteis aos serviços que suporta. Com este, por exemplo, você é capaz de ouvir uma música no YouTube sem baixar o arquivo com a tela do celular bloqueada, ou deixá-la executando em segundo plano flutuante enquanto, simultaneamente, utiliza outros programas. Mesmo sendo fácil, o Snaptube também conta com um player de música para rodar os ficheiros que estão armazenados no telefone celular.

Conteúdo produzido por Parm78.

Fraturas devido à sobrecarga

Fraturas devido à sobrecarga

Diagnóstico

Os médicos às vezes podem diagnosticar uma fratura por estresse a partir de uma história médica e exame físico; no entanto, muitas vezes é necessário realizar testes de diagnóstico por imagem.

  • Raios-X Fraturas por sobrecarga geralmente não são vistas em radiografias regulares feitas logo após o início da dor. Pode levar várias semanas, e às vezes mais de um mês, para ver as fraturas por estresse nas radiografias.
  • Cintilografia óssea algumas horas antes de você ter uma varredura óssea, você receberá uma pequena dose de material radioativo por via intravenosa. A substância radioativa se acumula principalmente em áreas onde os ossos estão sendo reparados e é vista na imagem como uma mancha branca e brilhante. No entanto, vários tipos de problemas ósseos são semelhantes em exames ósseos; portanto, o teste não é muito específico para fraturas por estresse.
  • Ressonância magnética (MRI). Uma imagem de ressonância magnética usa ondas de rádio e um poderoso campo magnético para produzir imagens detalhadas de estruturas internas. Uma ressonância magnética pode visualizar fraturas geralmente na primeira semana de lesão, e lesões por sobrecarga podem exibir menor grau (reações de sobrecarga), antes da radiografia mostra alterações. Este tipo de teste pode distinguir melhor entre fraturas devido a sobrecarga e lesões dos tecidos moles.

Tratamento

Para reduzir a carga que seus ossos devem manter até que você tenha curado, você pode ter que usar uma bota, um suporte ou muletas.

Embora seja raro, às vezes, a cirurgia é necessária para garantir que alguns tipos de fratura por estresse sejam completamente curados, especialmente aqueles que ocorrem em áreas com baixo suprimento de sangue. A cirurgia também pode ser uma opção para facilitar a cura de atletas de elite que desejam retornar mais rapidamente aos esportes ou aos trabalhadores que usam a parte do corpo onde ocorreu a fratura por estresse.

Estilo de vida e remédios caseiros

É importante dar tempo ao osso para curar. Isso pode levar vários meses ou até mais tempo. Entretanto:

  • Resto Não se incline o peso no membro afetado, conforme instruído pelo médico, até que o autorize a suportar a carga normal.
  • Aplique gelo. Para reduzir a inflamação e aliviar a dor, o médico pode recomendar que você aplique compressas de gelo na área lesada, conforme necessário, até três ou quatro vezes por dia, durante 15 minutos de cada vez.
  • Retire a atividade pouco a pouco. Quando o médico autoriza você, vá gradualmente de atividades descarregadas – como natação – para suas atividades habituais. Volte gradualmente a atividades de alto impacto, como correr, e aumente lentamente o tempo e a distância.

Preparação para a consulta

É provável que você comece consultando o médico da atenção primária. Se você é um atleta competitivo, pode ir diretamente a um especialista em problemas musculoesqueléticos.

O que pode fazer

Faça uma lista antes da consulta que inclua o seguinte:

  • Seus sintomas, incluindo aqueles que parecem não estar relacionados com o motivo da consulta
  • Informações pessoais importantes, incluindo o nível e o tipo de atividade física e se você aumentou o treinamento recentemente
  • Todos os medicamentos, vitaminas e outros suplementos que você ingere, incluindo doses
  • Perguntas para perguntar ao médico

Se possível, leve um parente ou amigo à consulta para ajudá-lo a lembrar-se da informação que lhe é dada.

No caso de fraturas por fadiga, algumas perguntas básicas a serem feitas ao médico incluem o seguinte:

  • O que é provável que cause meus sintomas?
  • Quais testes eu preciso fazer?
  • Devo suspender minha atividade? Durante quanto tempo?
  • Devo consultar um especialista?

Não hesite em fazer outras perguntas.

veja também mais sobre:
https://www.comsaude.blog.br/

O que esperar do médico

O médico provavelmente fará perguntas, como as seguintes:

  • Quando seus sintomas começaram?
  • Você aumentou o desempenho da atividade física ultimamente?
  • Você quebrou um osso antes?
  • Você tem períodos menstruais regulares?
  • Você toma suplementos de vitamina D e cálcio?

8 maneiras de melhorar a automação de marketing para E-commerce

A automação de marketing pode fazer mais com e-mail do que enviar implantações em massa e acompanhar as aberturas e cliques. A automação de marketing pode integrar o email à sua plataforma de gerenciamento de clientes para criar campanhas relevantes. Mas o recurso mais importante para os comerciantes de comércio eletrônico é sincronizar o comportamento de um visitante no site, como produtos visualizados, com o perfil desse indivíduo no seu CRM.

Assim, a automação de marketing permite que os comerciantes criem segmentos com base, digamos, no histórico de compras e nos produtos visualizados recentemente. Ou, geolocalização e visualizou produtos.

Um comerciante pode implantar um email para um item específico dentro de minutos de um consumidor visitando a página do produto. Combinar o comportamento on-site dos compradores com dados limpos e confiáveis ​​pode melhorar drasticamente as conversões e, portanto, justificar o custo da ferramenta automatizada. Tudo vai depender da criação de ecommerce que você investiu.

Neste post, revisarei oito maneiras de acelerar um programa de automação de marketing de comércio eletrônico.

Automação de marketing para comércio eletrônico

1. Use dados limpos. Seu banco de dados do cliente deve estar atualizado, correto, consistente e completo. Acompanhe a qualidade dos seus dados, monitorando as taxas de rejeição, as taxas de cancelamento de assinatura e o envolvimento. Verifique se seus nomes geográficos são consistentes e se seus produtos estão categorizados corretamente. (Categorizar é a chave para a segmentação.) Para dados incompletos ou ausentes, use formulários dinâmicos para que o cliente em potencial forneça as informações ausentes em seu próximo envio de formulário.

Resolva os problemas de dados imediatamente, antes que eles prejudiquem as vendas.

2. Envie e-mails de boas-vindas. Quando alguém compra de sua empresa ou inscreve-se no boletim informativo, é essencial enviar um e-mail de boas-vindas. Utilize este email para fornecer códigos de desconto ou promoções especiais. Teste esses códigos e promoções para eficácia e para ajudar a segmentar o novo cliente em potencial. Teste, também, vários formatos e designs.

Além dos códigos de desconto e promoções, use o e-mail de boas-vindas para (i) comunicar a personalidade da sua marca, (ii) fornecer dicas úteis sobre o produto e (iii) informar seus clientes em potencial sobre a frequência do boletim informativo.

3. Oferecer itens complementares. A inclusão automática de itens visualizados recentemente em um e-mail de marketing nem sempre é eficaz. Afinal, pode ter havido uma razão pela qual o visitante não comprou esse item. Uma estratégia melhor, às vezes, é mostrar produtos similares. Use a análise histórica de cesta para identificar mercadorias complementares. Você também pode identificar itens complementares analisando os caminhos dos clientes antes de comprar. Os comerciantes com um pequeno número de SKUs, no entanto, provavelmente conhecem os produtos complementares instintivamente.

4. Afine a segmentação. Quanto mais personalizado for um email, melhor será a conexão entre sua marca e o destinatário. Segmentar e-mails com base em (i) hábitos de consumo, (ii) produtos visualizados ou comprados e (iii) interação geral com sua marca, como visitas ao site e abertura de e-mail. Considere adquirir dados de terceiros para segmentar melhor. Isso pode incluir informações demográficas prontamente disponíveis, como idade, sexo, renda familiar, localização geográfica e estado civil. Informações psicográficas – como valores, opiniões e personalidade – são frequentemente mais caras e não tão precisas, na minha experiência.

5. Trate os clientes fiéis de maneira diferente. Trate os clientes leais e fiéis de maneira diferente dos outros. Os clientes repetidos não apenas geram lucros, mas também são provavelmente bons embaixadores da marca. Oferecer a esses clientes ofertas especiais e até mesmo produtos exclusivos pode mantê-los felizes. Os clientes repetitivos são frequentemente quantificados pelo seu valor de tempo de vida. Embora seja útil, essa métrica favorece os clientes com mais tempo de serviço. Usando a modelagem preditiva, você pode antecipar possíveis clientes de alto valor com base no comportamento histórico dos outros. Em seguida, envie um e-mail a esses clientes em potencial para explicar os benefícios de ingressar no clube de fidelidade

6. Segmentar visitantes que abandonam carrinhos de compras. A questão não é se você deve enviar e-mails para visitantes que abandonam o carrinho, mas quando. Você envia o e-mail imediatamente, algumas horas depois, no dia seguinte ou talvez em alguns dias? A maioria das pesquisas favorece e-mails imediatos. Mas você deve testar qual apresenta o melhor desempenho para o seu site de comércio eletrônico.

Depois de identificar o tempo ideal, o próximo passo é identificar o motivo do abandono. Uma pesquisa rápida poderia entrar em jogo. Considere enviar um email perguntando por que – com uma única pergunta de múltipla escolha. Dependendo da resposta, você pode salvar a venda oferecendo uma solução. Por exemplo, se os custos de envio forem muito altos, forneça um desconto de remessa única. A margem de lucro temporariamente reduzida vale a pena produzir um cliente fiel.

7. Envie e-mails pós-compra. Algumas empresas incluem cupons em e-mails pós-compra. Outros simplesmente solicitam uma revisão do produto. Independentemente disso, depois que alguém recebe um produto, é um bom momento para solicitar feedback, vender itens complementares ou simplesmente interagir com o cliente. Por que não fazer tudo? Só não se esqueça de pedir uma coisa de cada vez!

8. Volte a envolver os visitantes. A parte mais difícil do trabalho de um profissional de marketing pode ser convencer os visitantes a voltarem ao site. Estratégias incluindo descontos, perguntando por que eles saíram e corrigindo um problema. Um simples e-mail “sentimos a sua falta” também pode funcionar. A chave é testar cada estratégia. A segmentação de destinatários também pode levar a melhores resultados.

Procedimento penianos pode levar ejaculação precoce

O pênis grande atende mais às fantasias do que às necessidades das mulheres, mas será que é saudável para o homem?

Na verdade, para as mulheres, é muito mais importante um pênis largo do que um pênis comprido, pois a inervação vaginal que dá prazer sexual ás mulheres está concentrada na entrada da vagina e não no seu fundo. O chamado “ponto G” das mulheres fica nos 2 primeiros centímetros da parede superior das vaginas. Dessa forma para o prazer sexual das mulheres é muito mais interessante ter um pênis grosso do que um pênis comprido.

Um pênis grosso mesmo sendo pequeno, é capaz de estimular o clitóris durante o coito de forma muito mais eficiente do que um pênis fino e comprido. Enquanto que um pênis longo atende melhor às fantasias sexuais das mulheres, o pênis grosso atende melhor às suas necessidades de prazer.

Essa grande procura para mexer no tamanho do homem precisa ter muita cautela, pois um procedimento mal feito ou com produtos de baixa qualidade pode ocasionar ejaculação precoce e até impotência sexual no homem.

O DIÂMETRO DO PÊNIS NORMAL

Pode-se considerar que a média do diâmetro peniano entre os homens no Brasil seja entre 11,5 e 13,5 cm. Menos do que isso está abaixo da média e acima disso já está acima da média.

Portanto se você esta perto dessa medida, desconsidere o procedimento e se proteja de problemas de ejaculação precoce ou impotência.

CASO AINDA QUEIRA

O mais recomendado é que você use cremes naturais para fazer o aumento do pênis. No entanto há outras formas de obter o aumento, através de cirurgias, exercícios e até bombas penianas. É também os que tem melhores resultados pensando a curto e a longo prazo, além do custo beneficio também ser melhor.

Com injeções de metacril os resultado aparece logo de imediato e não deixa nenhuma cicatriz. O procedimento é rápido, indolor, e desde que feito seguindo-se as normas técnicas habituais, tem baixíssimo índice de infecção; não há necessidade de medicação analgésica ou de antibióticos após o procedimento. Uma pequena parte do metacril injetado pode ser absorvida ao final de 6 a 12 meses (10%) e se houver necessidade, complementa-se com outras aplicações para o melhor resultado estético.

Em geral os resultados são  extremamente animadores, pois os pacientes rapidamente recuperam a sua auto-estima e a autoconfiança, que em menos de uma semana já podem se expor novamente sem motivo para constrangimento.

Contra-indicamos o uso de silicone líquido para essa finalidade. Lembrando-se sempre de consultar o seu médico antes de qualquer procedimento.

Tudo Que Você Precisa Saber Sobre O Colágeno Hidrolisado

Parece haver muita confusão em torno do tema do colágeno hidrolisado, também chamado de hidrolisado de colágeno. Isto é especialmente verdadeiro no que diz respeito a como se compara com um alimento intimamente relacionado, conhecido como gelatina.

Por exemplo, eu tive um número crescente de e-mails de pessoas que tentaram fazer gelatina caseira, mousse ou receitas similares e, inadvertidamente, usei colágeno hidrolisado em vez de gelatina.

Como resultado, a receita acabou sendo uma falha total, porque a gelatina hidrolisada não congela líquidos de todo. Isso se compara com uma única colher de sopa de gelatina que é suficiente para fixar firmemente 2 xícaras de líquido.

Este erro é muito fácil de fazer porque a gelatina e o colágeno hidrolisado têm um aspecto e gosto quase idênticos. Isto é devido a um perfil de aminoácidos muito semelhante.

Parte da confusão é um simples caso de semântica. Vamos esclarecer isso primeiro.

Os muitos nomes de colágeno hidrolisado

Os nomes usados para se referir ao colágeno hidrolisado colastrina são muitos. Para que você nunca confunda com sua prima similar, gelatina (também conhecida como proteína de colágeno), e confunda uma receita (os ingredientes alimentares são caros!), Não se esqueça de fazer uma anotação mental desses aliases comumente usados:

Nomes comuns para colágeno hidrolisado

  • Hidrolisado de colágeno
  • Gelatina hidrolisada
  • Gelatina hidrolisada (Reino Unido e Austrália)
  • Hydrolyzed gelatin(e) collagen
  • Peptídeos de colágeno
  • Peptides
  • Proteína de Colágeno Hidrolisado
  • Peptídeos de Colágeno Hidrolisado

Você já se deparou com outros apelidos para o colágeno hidrolisado? Se assim for, por favor nos avise na seção de comentários.

O que exatamente-IS-colágeno hidrolisado?

Os benefícios da gelatina como alimento tradicional são muitos. Para começar, tem poderosas qualidades anti-inflamatórias e anti-envelhecimento. Faz um trabalho incrível ajudar a preencher os aminoácidos ausentes (os blocos de construção das proteínas) na dieta. Isso é especialmente importante se você não incluir muito (ou nenhum) caldo de osso em sua dieta, se for vegetariano ou tiver um estilo de vida que dificulte a ingestão de uma dieta ancestral equilibrada que faça questão de priorizar “nariz a rabo” comer (usando o animal inteiro para alimentar e não apenas a carne muscular) como as culturas tradicionais praticadas frugalmente por necessidade.

A gelatina possui um perfil único de aminoácidos, consistindo principalmente em glicina, ácido glutâmico, prolina e alanina. É derivado dos tecidos conjuntivos dos animais, bovinos, suínos ou peixes. Na gelatina bovina, o colágeno vem do tecido logo abaixo do pêlo encontrado no couro do animal.

Embora os aminoácidos da gelatina não sejam essenciais (o que significa que seu corpo é capaz de produzi-los), muitas pessoas com deficiência nutricional e estresse excessivo não conseguem fabricá-las nas quantidades exigidas pelo corpo para uma saúde ideal. O fígado precisa de uma abundância desses aminoácidos para manter o funcionamento em um nível elevado, particularmente para alimentar a desintoxicação, que tem o benefício de reduzir a inflamação.

Como alimento, o colágeno hidrolisado é muito semelhante à gelatina, mas existem diferenças críticas .

Isso ocorre porque a fabricação de colágeno hidrolisado é mais intensa do que o processamento de gelatina. A fabricação de colágeno hidrolisado quebra as cadeias de aminoácidos (proteína) em unidades menores do que o processamento de gelatina.

Assim, enquanto os perfis de aminoácidos e os benefícios de saúde entre o colágeno hidrolisado e a gelatina são semelhantes, as propriedades químicas, como a capacidade de ajustar o líquido, são bem diferentes. Além disso, a digestibilidade do colágeno hidrolisado parece ser superior para algumas pessoas devido à estrutura menos complexa.

Colágeno Hidrolisado na Pesquisa

O interesse do consumidor no colágeno hidrolisado explodiu nos últimos anos devido a um corpo crescente de pesquisas que sugerem ter poderosas propriedades antienvelhecimento para a pele, ossos e articulações.

É bem conhecido que o colágeno é um importante bloco de construção dos tecidos conjuntivos do corpo, ajudando-os a manter a força e a elasticidade.

O Journal of Agriculture and Food Chemistry baseou-se nesta pesquisa fundamental mostrando que quando uma pessoa consome oralmente hidrolisados de colágeno, os níveis sanguíneos da forma peptídica aumentaram significativamente e atingiram níveis máximos após 1-2 horas. Depois disso, os níveis sanguíneos diminuíram para metade do nível máximo 4 horas após a ingestão.

Será que esse aumento nos níveis sanguíneos de peptídeos de colágeno realmente beneficia os tecidos conjuntivos? Mais uma vez, a pesquisa sugere que isso é assim. O Journal of Nutritional Science and Vitaminology publicou um estudo em que pesquisadores demonstraram que a ingestão de peptídeos de colágeno afeta beneficamente o tamanho e a composição das fibrilas de colágeno no tendão de Aquiles, potencialmente melhorando suas propriedades mecânicas.

E quanto à saúde dos ossos? Estudos em animais sobre peptídeos de colágeno sugerem que o consumo oral de colágeno hidrolisado pode beneficiar a saúde óssea em homens e mulheres, mesmo em um estado deficiente de cálcio.

Outro estudo clínico publicado no periódico Seminars in Arthritis and Rheumatism examinou a ingestão de 10 gramas de peptídeos de colágeno por dia por um período de 30 a 90 dias. Um efeito positivo no conforto da articulação do joelho foi observado e o efeito foi ainda mais pronunciado em pacientes que apresentavam sintomas mais graves.

A pesquisa mais atraente de todos?

A revista Skin Pharmacology and and Physiology publicou um estudo de “padrão ouro” duplo cego controlado por placebo em 2014 que demonstrou uma relação causal entre um regime diário de 12 semanas de colágeno hidrolisado consumido oralmente e melhorou significativamente a elasticidade, estrutura e umidade da pele.

Este estudo fornece evidências concretas sobre a provável razão pela qual os povos ancestrais mantiveram um semblante tão jovem na meia-idade e na velhice. Não foi apenas menos estresse e muitas vitaminas lipossolúveis (especialmente vitamina K2 ), embora isso certamente ajudou. Foi também, pelo menos em parte, devido ao colágeno em sua dieta, da prática tradicional de comer do nariz ao rabo. Isso foi descontinuado na dieta moderna, à medida que a popularidade dos alimentos industrializados e uma mentalidade descartável e descartável avançaram constantemente desde a Segunda Guerra Mundial.

Qual tipo de colágeno hidrolisado é o melhor?

Existem dois tipos diferentes de colágeno hidrolisado atualmente no mercado.

Um tipo é derivado de carne de gado criado a pasto e o outro de fontes marinhas capturadas selvagens e sustentáveis, que foram consideradas livres de OGM.

Eu tentei os dois tipos de colágeno hidrolisado e posso dizer honestamente que tenho dificuldade em dizer a diferença entre eles, exceto pela cor levemente esbranquiçada dos peptídeos criados a pasto, que você pode ver na foto acima.

Colágeno de qualidade é testado para pureza

Tanto o colagénio marinho como os péptidos de colagénio criados em pastagens misturam-se muito bem em alimentos quentes ou frios como um batido, têm um perfil nutricional semelhante e digerem muito bem. Se você estiver viajando, cápsulas de colágeno ou pacotes de dose única são uma alternativa muito conveniente. Observe que as marcas que sugiro são testadas quanto à pureza para garantir que não haja resíduos tóxicos presentes.

Por fim, a marca que você escolhe para usar em sua casa pode ser baseada no orçamento e na filosofia alimentar. Se você é vegetariano, por exemplo, provavelmente preferirá um peptídeo de colágeno de origem marinha . Este material é incrível … não tem cheiro de peixe. Até mesmo minha filha, que é muito aversa a qualquer degustação ou cheiro de peixe, não podia dizer a diferença quando eu misturei um pouco de vinho fresco.

Quanto a mim, eu tenho os dois tipos de hidrolisado de colágeno na minha despensa e os rotaciono.

Por quê?

Bem, eu não como carne ou peixe 7 noites por semana, e imagino que sua família provavelmente também não. Então, por que não usar os dois tipos disponíveis de peptídeos de colágeno também se eles estiverem disponíveis?

É claro que não tenho base científica para essa abordagem personalizada. É exatamente o que eu faço em casa e compartilho com você o que vale a pena.

O ponto é, o colágeno hidrolisado é um alimento benéfico para a saúde e incorporá-lo em sua dieta é útil e apoiado por pesquisas científicas.

Como em qualquer coisa, lembre-se de não se deixar levar pelo colágeno hidrolisado se você optar por usá-lo em sua dieta. Não é uma bala de prata para tudo que te aflige! Vá devagar ao apresentar seu corpo a essa comida maravilhosa. Como com probióticos, kefir, kombucha e outros alimentos tradicionais que você não pode estar acostumado, adicionando muito rapidamente pode causar problemas digestivos, como inchaço ou dor de estômago.

Se você já experimentou o colágeno hidrolisado, qual tipo você prefere, criado a pasto ou marinho? Você pode dizer a diferença e como você a usa?

TUDO O QUE VOCÊ PRECISA SABER AO CONTRATAR UM SEGURO VIAGEM

Cada vez mais temos ouvido falar sobre o seguro viagem. Diversas pesquisas apontam que com a mudança do comportamento de compra do consumidor, a busca por seguros de diversos tipos tem aumentado. Em adição, o Brasil está aos poucos saindo da crise na qual se encontrava há alguns anos, e com isso as pessoas tem viajado mais, seja a trabalho ou a lazer.

Independentemente do objetivo da viagem, buscar formas de se prevenir contra imprevistos é fundamental. Sabemos que qualquer viagem envolve custos relativamente altos, por isso qualquer gasto adicional pode ser um grande transtorno.

Especialistas sempre indicam fazer uma reserva financeira para emergências durante qualquer viagem, de forma proporcional a duração dela e custo de vida no local de destino. Ainda assim, somente esta reserva pode não ser suficiente, é por isso que o seguro viagem é altamente recomendado.

Ao contratar um seguro deste tipo o viajante conta com diversas coberturas que não o deixarão desamparado caso qualquer situação inesperada ocorra durante a viagem. Esta cobertura é garantida por um período pré-determinado em contrato, a chamada apólice. Nela, irão constar também todos os valores disponíveis em caso de necessidade.

Muitas pessoas acreditam que o seguro viagem oferece cobertura apenas para caso de saúde, o que é um grande erro. Há no mercado planos cada vez mais completos, que visam atender as necessidades dos viajantes de forma completa e eficaz, justamente quando eles mais precisam.

Sendo assim, além da cobertura de indenização em caso de morte ou invalidez decorrente de acidente ou doença durante a viagem, há, ainda, coberturas para diversos incidentes, como: extravio, roubo ou furto de bagagem, atendimento médico e hospitalar, despesas farmacêuticas, cancelamento de voo, entre outros.

Outra clausula bastante interessante é a de cobertura de despesas com honorários advocatícios. Quando viajamos, estando entrando em uma cultura diferente da nossa, com outro idioma, outros costumes e outras leis. Por isso, não é raro que algum viajante se envolva em problemas com a justiça por simples desconhecimento da legislação e tradições locais. Nestes casos, o seguro cobrirá as despesas com a contratação de um advogado para a defesa do viajante no local.

No entanto não é só para viagens ao exterior que as coberturas são úteis e necessárias. A contratação de um seguro de viagem em território nacional é igualmente recomendada, já que imprevistos não escolhem hora, vítima e nem lugar para acontecer.

O custo-benefício também é outro ponto positivo. Mesmo com tantas coberturas, é possível encontrar o seguro por um preço acessível e parcelar o valor total conforme a necessidade do viajante. Pensando em facilitar este processo, diversas empresas especializadas disponibilizam um comparador online, tanto para seguros viagem nacional, quanto para opções internacionais.

Fica fácil entender por que este tipo de serviço tem sido cada vez mais procurado. Além da comodidade na contratação e o baixo custo tendo em vista as vantagens, quem não quer embarcar e viajar, sem ter que se preocupar com mais nada, não é mesmo?

A Poderosa Ciência Por Trás De Beijar

você se lembra de seu primeiro beijo? Que tal aquele que fez o mundo desacelerar? Eles tendem a ter um impacto memorável em nosso ser. Mas vamos deixar de lado todo o romance por um momento, e beijar parece uma prática bastante peculiar. Queríamos descobrir o que há na ciência por trás do beijo? Por que as pessoas se beijam e quais são os benefícios do beijo?

gotas afrodisiacas

Beije mais com gotas afrodisiacas

Um beijo é um belo truque projetado pela natureza para interromper a fala quando as palavras se tornam supérfluas. Mas isso é apenas projetado para nós, criaturas com inclinação verbal?

Muitos animais demonstram seu afeto por meio do contato nariz-a-nariz e boca-a-boca. No entanto, apenas bonobos foram encontrados para desfrutar de beijos profundos na língua, semelhantes aos humanos.

De acordo com este estudo , o beijo entre parceiros sexuais e românticos ocorre em 90% das culturas humanas. E mesmo em culturas onde o beijo é inexistente ou condenado, os parceiros sexuais podem assoar os rostos um do outro, lamber, chupar ou esfregar o rosto do parceiro antes do ato sexual. Se você usar as Gotas afrodisiacas, os beijos serão mais intensos.

Mas isso não explica realmente o porquê.

Então, por que as pessoas se beijam?

Compatibilidade

Alguns estudos descobriram que a compatibilidade do mate pode ser reduzida ao seu aroma. Ficar de perto e pessoalmente com uma sessão de confraternização cara-a-cara é uma maneira de obter um forte cheiro de um parceiro em potencial. Temos genes do MHC (complexo de histocompatibilidade principal) que fazem parte do nosso sistema imunológico e nos dão o nosso odor natural do corpo. Isso significa que quanto melhor alguém cheirar a você, maior a probabilidade de você ser geneticamente adequado.

Atratividade

Tem sido encontrado que “beijar capacidade” influencia a sua atração por essa pessoa. Não é novidade que o desejo deles pode aumentar se eles se beijarem bem. A ciência por trás do beijo aqui é que a “capacidade de beijar” pode afetar se você os vê como um parceiro casual ou um ajuste melhor para um relacionamento de longo prazo.

Houve algumas diferenças de gênero encontradas, em que as mulheres eram mais propensas a levar em conta a “capacidade de beijar” para situações sexuais casuais e muito mais quando se procura um parceiro de longo prazo. Considerando que os homens se importavam com a “capacidade de beijar” igualmente para sexo casual e parceiros de longo prazo.

União

Os neurocientistas descobriram que no córtex somatossensorial humano (localizado no cérebro), os lábios e a língua são áreas de sensibilidade desproporcionalmente maiores em comparação com o resto do corpo. Isso significa que as terminações nervosas concentradas encontradas nos lábios desencadeiam 200 vezes mais neurônios no cérebro quando você beija, comparado a quando você segura as mãos.

Quais são os benefícios do beijo?

Saúde

Quando nos beijamos, esses neurônios disparados no cérebro desencadeiam a liberação de endorfinas do sistema nervoso central. Isso inclui a luxúria e o hormônio romântico dopamina, esse hormônio pode causar dependência – daí nossa incapacidade de parar de beijar alguém que você gosta. O mesmo acontece com quem uso as gotas afrodisiacas.

O hormônio catecolamina aumenta a pressão sanguínea, faz com que o coração bata mais rápido e dilata as pupilas – quase pronto para lutar ou fugir. No entanto, a oxitocina, um hormônio de ligação amorosa, que é liberada simultaneamente relaxa você, contrariando os níveis de cortisol, o hormônio do estresse.

Embora um beijo simples, como um beijo nos lábios, possa usar apenas 2 músculos e queimar apenas 3 calorias, um beijo apaixonado pode envolver até 34 músculos faciais e 112 músculos posturais. Isso pode queimar até 26 calorias por minuto.

Bem-estar

É claro que sua saúde e bem-estar andam lado a lado, ou lábio-lábio. A pesquisa mostrou que a frequência do beijo não só tem sido relacionada a uma maior satisfação no relacionamento, particularmente em contextos de longo prazo, mas, em geral, maior prazer na vida .

 

Tente estas 2 atividades de casais para aprofundar sua conexão

Sinta-se mais perto do que nunca de sua amada com nossas atividades sugeridas para casais íntimos. Com um elemento de sensualidade, essas 2 atividades se correlacionam com cada um dos sentidos (olhar, compartilhar, derrapar, cheirar e saborear) que juntos com o uso do gel macho macho podem  ajudá-lo a aprofundar sua conexão emocional e romântica.

Macho macho, estimulante

Estimule sua relação com o macho macho

A vulnerabilidade foi encontrada pelos pesquisadores como um elemento-chave para se conectar e se apaixonar mais profundamente por alguém. Lembre-se: a sensualidade não precisa envolver sexo ou excitação, então torne-se atento e desanime ao tentar essas atividades íntimas.

Em primeiro lugar, reserve algum tempo um para o outro. Se você vive vidas ocupadas.

Nós todos sabemos que a tecnologia pode ser uma bênção e uma maldição. Enquanto passamos muito do nosso tempo olhando para nossas telas, equilibrar isso com a apreciação completa da existência do seu parceiro – e tê-los apreciar o seu.

Quando você se compromete a ficar totalmente na presença de seu parceiro, seu hipotálamo produz mais hormônio de ligação, a oxitocina, liberando-o na corrente sanguínea via posterior. glândula pituitária, desencadeando o sistema de recompensa.

Então pegue um temporizador, desligue seu telefone celular (ou pelo menos coloque-o no modo avião), e faça aproximadamente 2 horas para que essas atividades de casais íntimos se conectem mais e mais profundamente com seu parceiro.

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1. Olhar fixo (por 4 minutos)

Comece com uma posição confortável de frente para o outro, seja no chão, cadeira ou cama. Com o timer ajustado por quatro minutos, estude um ao outro. Olhar com amor – não um olhar frio e duro – em seu rosto. Observe a maneira como a expressão facial muda, olhando para a sua. Resista ao impulso de falar, enquanto você olha nos olhos um do outro.

Lembre-se do que atraiu você para eles em primeiro lugar. Observe o que surge para você. Sinta o que você sente e permita que isso apareça no seu rosto.

o contato visual é uma maneira de se sentir conectado, e sentir que [outra pessoa] está interessada em você tem um enorme efeito de sentir amor por uma pessoa.

Este estudo foi replicado ao longo dos anos e os resultados mostram repetidas vezes que os sentimentos de amor são de fato desencadeados. Aquela maravilhosa ocitocina trabalhando sua mágica.

Quando você tem uma história em conjunto, esse experimento cria uma atividade de casais maravilhosamente íntima que revive e fortalece todos esses sentimentos importantes.

2. Compartilhe (por 20 minutos)

Depois de ter olhado um para o outro, você descobrirá que a abertura é mais natural. Para uma vida “mais fácil”, na maior parte do tempo nós preferimos varrer nossos pensamentos e sentimentos para debaixo do tapete. Nós não dizemos o que está realmente em nossas mentes por medo ou julgamento, ou chateado.

No entanto, é aqui que sua vulnerabilidade se torna necessária. Se você for realmente aprofundar sua conexão, você deve ter um espaço de segurança e cuidado – livre de julgamento. Há apenas 20 minutos aqui, então divida seu tempo uniformemente fazendo perguntas que gostaria de saber sobre o seu parceiro e estando aberto para responder a você mesmo.

Não tem certeza do que perguntar? Comece descobrindo o que passou por cada uma de suas mentes na atividade de casais íntimos anteriores. Você poderia tentar descobrir as primeiras memórias do outro. Ou compartilhe seus sonhos. Pode parecer mais seguro começar com as conversas menos assustadoras e mais abstratas e esforçar-se para perguntar talvez as coisas menos confortáveis.

Essas coisas podem ser descobrir o que cada um de vocês gostaria de sair do seu relacionamento. Ou uma fantasia que você gostaria de explorar. Tenha a mente aberta e lembre-se de que nada precisa ser gravado em pedra. Essa atividade de casais íntimos é apenas uma maneira de se abrir um entendimento um do outro em um nível mais profundo. Coloque um alfinete nos tópicos que você gostaria de voltar em outro momento.

Feijoada: conheça a história deste prato

A feijoada é um dos pratos mais deliciosos, conhecidos e preferidos de grande parte dos brasileiros. Mas você sabe qual é a história da feijoada? Nesse artigo, conheça a história deste prato.

Esse é, sem dúvida, um dos pratos mais conhecidos no Brasil e já foi eleito como o melhor prato típico daquele que realmente é a cara dos brasileiros e faz com que todo turista estrangeiro queira provar.

A história por detrás desta delícia

É possível encontrar diferentes versões de feijoada para essa história, algumas são apenas mitos e outras refletem parte da verdadeira origem sobre como surgiu essa receita que, ao longo dos tempos, foi se aprimorando e nos dias de hoje é tão deliciosa e requisitada, principalmente durante o inverno.

Feita por escravos

Uma das possíveis versões da origem da feijoada é de que ela foi criada pelos escravos próximo ao século XVIII. Segundo essa versão, os escravos pegavam as partes que “sobravam” da mesa de seus senhores, como os pés, orelhas e rabos e as misturavam com outros ingredientes no preparo das suas refeições.

Sendo essas partes do animal não consideradas nobres, elas eram facilmente dispensadas e aproveitadas pelos escravos, para poder fazer um excelente caldo grosso com o feijão, nascendo então a feijoada.

Alimento para todos

No entanto, os historiadores por diversas vezes, já desmentiram essa história vinda dos escravos, dizendo que se trata na verdade de um alimento que era para todos. Tanto para os senhores, como também para os seus escravos.

Isso se deve especialmente ao fato de que a alimentação era, na verdade, escassa naquela época, não existindo uma extensa variedade de alimentos e portanto, os senhores e escravos precisavam comer “o que tinha” disponível no momento.

E pensando também no trabalho que era realizado pelos escravos, era preciso alimentar bem os homens e mulheres trabalhadores, para que conseguissem suportar a carga de trabalho braçal que era exigida diariamente.

Por isso, era dado a feijoada como um excelente alimento que conseguia sustentar os trabalhadores que passavam longas horas a fio, debaixo do sol forte trabalhando arduamente.

Feijão europeu?

Sabemos bem que o povo brasileiro, não foi o primeiro a saborear o feijão. Na verdade, desde o império romano esse alimento já era encontrado nos armazéns, então realmente, não fomos os primeiros a consumi-lo.

É sabido que na Europa era possível experimentar alguns outros pratos que também são acrescentados o feijão e para alguns, pode ser uma forma de feijoada que depois foi aperfeiçoada.

Para os portugueses ou mesmo na Itália, é conhecido a casoeula, ou apenas um cozido feito até mesmo na França.

No entanto, foi apenas no Brasil, que a feijoada como conhecemos hoje, começou a ter outros ingredientes como a couve, laranja e torresmo, além de outros componentes.

mice en place pronta no buffet

Uma das melhores receitas de feijoada

O feijão é um dos alimentos mais antigos do mundo e é consumido por diferentes nacionalidades. No entanto, a receita original que conhecemos hoje em dia, é datada de 1940 e, segundo registros, o restaurante G.Lobo era frequentado pela elite carioca.

A receita completa é composta por arroz, couve, farofa e torresmo, além é claro, do feijão e dos diferentes tipos de carne que podem compor essa receita.

Se desejar fazer uma excelente feijoada, os principais ingredientes que irá precisar são:

200 gramas de costelinha salgada ou defumada
200 gramas de carne seca em cubos
200 gramas de lombo suíno salgado em cubos
600 gramas de feijão preto
10 xícaras de chá de água
2 folhas de louro em folha
sal e pimenta do reino a gosto
1 unidade de cebola pequena com 5 cravos da índia espetados
1/4 xícara de chá de cachaça
2 unidades de laranjas com casca lavadas
200 gramas de linguiça calabresa fatiada
200 gramas de paio fatiado
2 colheres de sopa de óleo
1 unidade de cebola grande em cubos
5 dentes de alho picados

Essa é uma das receitas e formas que podem ser feitas a feijoada, mas acima de tudo o mais indicado mesmo, é sempre fazer da forma como cada pessoa gosta, pois cada uma pode ter a sua preferência, especialmente com relação aos temperos.

Mas se você acha muito trabalhoso preparar uma feijoada para aquele almoço de domingo com a sua família e amigos, não se preocupe, você pode contratar um buffet a domicílio, e então terá que se preocupar em apenas receber os convidados.

Contando com uma empresa especializada como o Buffet Dut Sabore, você terá todo o cardápio preparado e servido por uma equipe de profissionais, então não deixe de entrar em contato sempre que for comemorar uma data especial.