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Procedimento penianos pode levar ejaculação precoce

O pênis grande atende mais às fantasias do que às necessidades das mulheres, mas será que é saudável para o homem?

Na verdade, para as mulheres, é muito mais importante um pênis largo do que um pênis comprido, pois a inervação vaginal que dá prazer sexual ás mulheres está concentrada na entrada da vagina e não no seu fundo. O chamado “ponto G” das mulheres fica nos 2 primeiros centímetros da parede superior das vaginas. Dessa forma para o prazer sexual das mulheres é muito mais interessante ter um pênis grosso do que um pênis comprido.

Um pênis grosso mesmo sendo pequeno, é capaz de estimular o clitóris durante o coito de forma muito mais eficiente do que um pênis fino e comprido. Enquanto que um pênis longo atende melhor às fantasias sexuais das mulheres, o pênis grosso atende melhor às suas necessidades de prazer.

Essa grande procura para mexer no tamanho do homem precisa ter muita cautela, pois um procedimento mal feito ou com produtos de baixa qualidade pode ocasionar ejaculação precoce e até impotência sexual no homem.

O DIÂMETRO DO PÊNIS NORMAL

Pode-se considerar que a média do diâmetro peniano entre os homens no Brasil seja entre 11,5 e 13,5 cm. Menos do que isso está abaixo da média e acima disso já está acima da média.

Portanto se você esta perto dessa medida, desconsidere o procedimento e se proteja de problemas de ejaculação precoce ou impotência.

CASO AINDA QUEIRA

O mais recomendado é que você use cremes naturais para fazer o aumento do pênis. No entanto há outras formas de obter o aumento, através de cirurgias, exercícios e até bombas penianas. É também os que tem melhores resultados pensando a curto e a longo prazo, além do custo beneficio também ser melhor.

Com injeções de metacril os resultado aparece logo de imediato e não deixa nenhuma cicatriz. O procedimento é rápido, indolor, e desde que feito seguindo-se as normas técnicas habituais, tem baixíssimo índice de infecção; não há necessidade de medicação analgésica ou de antibióticos após o procedimento. Uma pequena parte do metacril injetado pode ser absorvida ao final de 6 a 12 meses (10%) e se houver necessidade, complementa-se com outras aplicações para o melhor resultado estético.

Em geral os resultados são  extremamente animadores, pois os pacientes rapidamente recuperam a sua auto-estima e a autoconfiança, que em menos de uma semana já podem se expor novamente sem motivo para constrangimento.

Contra-indicamos o uso de silicone líquido para essa finalidade. Lembrando-se sempre de consultar o seu médico antes de qualquer procedimento.

Tudo Que Você Precisa Saber Sobre O Colágeno Hidrolisado

Parece haver muita confusão em torno do tema do colágeno hidrolisado, também chamado de hidrolisado de colágeno. Isto é especialmente verdadeiro no que diz respeito a como se compara com um alimento intimamente relacionado, conhecido como gelatina.

Por exemplo, eu tive um número crescente de e-mails de pessoas que tentaram fazer gelatina caseira, mousse ou receitas similares e, inadvertidamente, usei colágeno hidrolisado em vez de gelatina.

Como resultado, a receita acabou sendo uma falha total, porque a gelatina hidrolisada não congela líquidos de todo. Isso se compara com uma única colher de sopa de gelatina que é suficiente para fixar firmemente 2 xícaras de líquido.

Este erro é muito fácil de fazer porque a gelatina e o colágeno hidrolisado têm um aspecto e gosto quase idênticos. Isto é devido a um perfil de aminoácidos muito semelhante.

Parte da confusão é um simples caso de semântica. Vamos esclarecer isso primeiro.

Os muitos nomes de colágeno hidrolisado

Os nomes usados para se referir ao colágeno hidrolisado colastrina são muitos. Para que você nunca confunda com sua prima similar, gelatina (também conhecida como proteína de colágeno), e confunda uma receita (os ingredientes alimentares são caros!), Não se esqueça de fazer uma anotação mental desses aliases comumente usados:

Nomes comuns para colágeno hidrolisado

  • Hidrolisado de colágeno
  • Gelatina hidrolisada
  • Gelatina hidrolisada (Reino Unido e Austrália)
  • Hydrolyzed gelatin(e) collagen
  • Peptídeos de colágeno
  • Peptides
  • Proteína de Colágeno Hidrolisado
  • Peptídeos de Colágeno Hidrolisado

Você já se deparou com outros apelidos para o colágeno hidrolisado? Se assim for, por favor nos avise na seção de comentários.

O que exatamente-IS-colágeno hidrolisado?

Os benefícios da gelatina como alimento tradicional são muitos. Para começar, tem poderosas qualidades anti-inflamatórias e anti-envelhecimento. Faz um trabalho incrível ajudar a preencher os aminoácidos ausentes (os blocos de construção das proteínas) na dieta. Isso é especialmente importante se você não incluir muito (ou nenhum) caldo de osso em sua dieta, se for vegetariano ou tiver um estilo de vida que dificulte a ingestão de uma dieta ancestral equilibrada que faça questão de priorizar “nariz a rabo” comer (usando o animal inteiro para alimentar e não apenas a carne muscular) como as culturas tradicionais praticadas frugalmente por necessidade.

A gelatina possui um perfil único de aminoácidos, consistindo principalmente em glicina, ácido glutâmico, prolina e alanina. É derivado dos tecidos conjuntivos dos animais, bovinos, suínos ou peixes. Na gelatina bovina, o colágeno vem do tecido logo abaixo do pêlo encontrado no couro do animal.

Embora os aminoácidos da gelatina não sejam essenciais (o que significa que seu corpo é capaz de produzi-los), muitas pessoas com deficiência nutricional e estresse excessivo não conseguem fabricá-las nas quantidades exigidas pelo corpo para uma saúde ideal. O fígado precisa de uma abundância desses aminoácidos para manter o funcionamento em um nível elevado, particularmente para alimentar a desintoxicação, que tem o benefício de reduzir a inflamação.

Como alimento, o colágeno hidrolisado é muito semelhante à gelatina, mas existem diferenças críticas .

Isso ocorre porque a fabricação de colágeno hidrolisado é mais intensa do que o processamento de gelatina. A fabricação de colágeno hidrolisado quebra as cadeias de aminoácidos (proteína) em unidades menores do que o processamento de gelatina.

Assim, enquanto os perfis de aminoácidos e os benefícios de saúde entre o colágeno hidrolisado e a gelatina são semelhantes, as propriedades químicas, como a capacidade de ajustar o líquido, são bem diferentes. Além disso, a digestibilidade do colágeno hidrolisado parece ser superior para algumas pessoas devido à estrutura menos complexa.

Colágeno Hidrolisado na Pesquisa

O interesse do consumidor no colágeno hidrolisado explodiu nos últimos anos devido a um corpo crescente de pesquisas que sugerem ter poderosas propriedades antienvelhecimento para a pele, ossos e articulações.

É bem conhecido que o colágeno é um importante bloco de construção dos tecidos conjuntivos do corpo, ajudando-os a manter a força e a elasticidade.

O Journal of Agriculture and Food Chemistry baseou-se nesta pesquisa fundamental mostrando que quando uma pessoa consome oralmente hidrolisados de colágeno, os níveis sanguíneos da forma peptídica aumentaram significativamente e atingiram níveis máximos após 1-2 horas. Depois disso, os níveis sanguíneos diminuíram para metade do nível máximo 4 horas após a ingestão.

Será que esse aumento nos níveis sanguíneos de peptídeos de colágeno realmente beneficia os tecidos conjuntivos? Mais uma vez, a pesquisa sugere que isso é assim. O Journal of Nutritional Science and Vitaminology publicou um estudo em que pesquisadores demonstraram que a ingestão de peptídeos de colágeno afeta beneficamente o tamanho e a composição das fibrilas de colágeno no tendão de Aquiles, potencialmente melhorando suas propriedades mecânicas.

E quanto à saúde dos ossos? Estudos em animais sobre peptídeos de colágeno sugerem que o consumo oral de colágeno hidrolisado pode beneficiar a saúde óssea em homens e mulheres, mesmo em um estado deficiente de cálcio.

Outro estudo clínico publicado no periódico Seminars in Arthritis and Rheumatism examinou a ingestão de 10 gramas de peptídeos de colágeno por dia por um período de 30 a 90 dias. Um efeito positivo no conforto da articulação do joelho foi observado e o efeito foi ainda mais pronunciado em pacientes que apresentavam sintomas mais graves.

A pesquisa mais atraente de todos?

A revista Skin Pharmacology and and Physiology publicou um estudo de “padrão ouro” duplo cego controlado por placebo em 2014 que demonstrou uma relação causal entre um regime diário de 12 semanas de colágeno hidrolisado consumido oralmente e melhorou significativamente a elasticidade, estrutura e umidade da pele.

Este estudo fornece evidências concretas sobre a provável razão pela qual os povos ancestrais mantiveram um semblante tão jovem na meia-idade e na velhice. Não foi apenas menos estresse e muitas vitaminas lipossolúveis (especialmente vitamina K2 ), embora isso certamente ajudou. Foi também, pelo menos em parte, devido ao colágeno em sua dieta, da prática tradicional de comer do nariz ao rabo. Isso foi descontinuado na dieta moderna, à medida que a popularidade dos alimentos industrializados e uma mentalidade descartável e descartável avançaram constantemente desde a Segunda Guerra Mundial.

Qual tipo de colágeno hidrolisado é o melhor?

Existem dois tipos diferentes de colágeno hidrolisado atualmente no mercado.

Um tipo é derivado de carne de gado criado a pasto e o outro de fontes marinhas capturadas selvagens e sustentáveis, que foram consideradas livres de OGM.

Eu tentei os dois tipos de colágeno hidrolisado e posso dizer honestamente que tenho dificuldade em dizer a diferença entre eles, exceto pela cor levemente esbranquiçada dos peptídeos criados a pasto, que você pode ver na foto acima.

Colágeno de qualidade é testado para pureza

Tanto o colagénio marinho como os péptidos de colagénio criados em pastagens misturam-se muito bem em alimentos quentes ou frios como um batido, têm um perfil nutricional semelhante e digerem muito bem. Se você estiver viajando, cápsulas de colágeno ou pacotes de dose única são uma alternativa muito conveniente. Observe que as marcas que sugiro são testadas quanto à pureza para garantir que não haja resíduos tóxicos presentes.

Por fim, a marca que você escolhe para usar em sua casa pode ser baseada no orçamento e na filosofia alimentar. Se você é vegetariano, por exemplo, provavelmente preferirá um peptídeo de colágeno de origem marinha . Este material é incrível … não tem cheiro de peixe. Até mesmo minha filha, que é muito aversa a qualquer degustação ou cheiro de peixe, não podia dizer a diferença quando eu misturei um pouco de vinho fresco.

Quanto a mim, eu tenho os dois tipos de hidrolisado de colágeno na minha despensa e os rotaciono.

Por quê?

Bem, eu não como carne ou peixe 7 noites por semana, e imagino que sua família provavelmente também não. Então, por que não usar os dois tipos disponíveis de peptídeos de colágeno também se eles estiverem disponíveis?

É claro que não tenho base científica para essa abordagem personalizada. É exatamente o que eu faço em casa e compartilho com você o que vale a pena.

O ponto é, o colágeno hidrolisado é um alimento benéfico para a saúde e incorporá-lo em sua dieta é útil e apoiado por pesquisas científicas.

Como em qualquer coisa, lembre-se de não se deixar levar pelo colágeno hidrolisado se você optar por usá-lo em sua dieta. Não é uma bala de prata para tudo que te aflige! Vá devagar ao apresentar seu corpo a essa comida maravilhosa. Como com probióticos, kefir, kombucha e outros alimentos tradicionais que você não pode estar acostumado, adicionando muito rapidamente pode causar problemas digestivos, como inchaço ou dor de estômago.

Se você já experimentou o colágeno hidrolisado, qual tipo você prefere, criado a pasto ou marinho? Você pode dizer a diferença e como você a usa?

A Poderosa Ciência Por Trás De Beijar

você se lembra de seu primeiro beijo? Que tal aquele que fez o mundo desacelerar? Eles tendem a ter um impacto memorável em nosso ser. Mas vamos deixar de lado todo o romance por um momento, e beijar parece uma prática bastante peculiar. Queríamos descobrir o que há na ciência por trás do beijo? Por que as pessoas se beijam e quais são os benefícios do beijo?

gotas afrodisiacas

Beije mais com gotas afrodisiacas

Um beijo é um belo truque projetado pela natureza para interromper a fala quando as palavras se tornam supérfluas. Mas isso é apenas projetado para nós, criaturas com inclinação verbal?

Muitos animais demonstram seu afeto por meio do contato nariz-a-nariz e boca-a-boca. No entanto, apenas bonobos foram encontrados para desfrutar de beijos profundos na língua, semelhantes aos humanos.

De acordo com este estudo , o beijo entre parceiros sexuais e românticos ocorre em 90% das culturas humanas. E mesmo em culturas onde o beijo é inexistente ou condenado, os parceiros sexuais podem assoar os rostos um do outro, lamber, chupar ou esfregar o rosto do parceiro antes do ato sexual. Se você usar as Gotas afrodisiacas, os beijos serão mais intensos.

Mas isso não explica realmente o porquê.

Então, por que as pessoas se beijam?

Compatibilidade

Alguns estudos descobriram que a compatibilidade do mate pode ser reduzida ao seu aroma. Ficar de perto e pessoalmente com uma sessão de confraternização cara-a-cara é uma maneira de obter um forte cheiro de um parceiro em potencial. Temos genes do MHC (complexo de histocompatibilidade principal) que fazem parte do nosso sistema imunológico e nos dão o nosso odor natural do corpo. Isso significa que quanto melhor alguém cheirar a você, maior a probabilidade de você ser geneticamente adequado.

Atratividade

Tem sido encontrado que “beijar capacidade” influencia a sua atração por essa pessoa. Não é novidade que o desejo deles pode aumentar se eles se beijarem bem. A ciência por trás do beijo aqui é que a “capacidade de beijar” pode afetar se você os vê como um parceiro casual ou um ajuste melhor para um relacionamento de longo prazo.

Houve algumas diferenças de gênero encontradas, em que as mulheres eram mais propensas a levar em conta a “capacidade de beijar” para situações sexuais casuais e muito mais quando se procura um parceiro de longo prazo. Considerando que os homens se importavam com a “capacidade de beijar” igualmente para sexo casual e parceiros de longo prazo.

União

Os neurocientistas descobriram que no córtex somatossensorial humano (localizado no cérebro), os lábios e a língua são áreas de sensibilidade desproporcionalmente maiores em comparação com o resto do corpo. Isso significa que as terminações nervosas concentradas encontradas nos lábios desencadeiam 200 vezes mais neurônios no cérebro quando você beija, comparado a quando você segura as mãos.

Quais são os benefícios do beijo?

Saúde

Quando nos beijamos, esses neurônios disparados no cérebro desencadeiam a liberação de endorfinas do sistema nervoso central. Isso inclui a luxúria e o hormônio romântico dopamina, esse hormônio pode causar dependência – daí nossa incapacidade de parar de beijar alguém que você gosta. O mesmo acontece com quem uso as gotas afrodisiacas.

O hormônio catecolamina aumenta a pressão sanguínea, faz com que o coração bata mais rápido e dilata as pupilas – quase pronto para lutar ou fugir. No entanto, a oxitocina, um hormônio de ligação amorosa, que é liberada simultaneamente relaxa você, contrariando os níveis de cortisol, o hormônio do estresse.

Embora um beijo simples, como um beijo nos lábios, possa usar apenas 2 músculos e queimar apenas 3 calorias, um beijo apaixonado pode envolver até 34 músculos faciais e 112 músculos posturais. Isso pode queimar até 26 calorias por minuto.

Bem-estar

É claro que sua saúde e bem-estar andam lado a lado, ou lábio-lábio. A pesquisa mostrou que a frequência do beijo não só tem sido relacionada a uma maior satisfação no relacionamento, particularmente em contextos de longo prazo, mas, em geral, maior prazer na vida .

 

Tente estas 2 atividades de casais para aprofundar sua conexão

Sinta-se mais perto do que nunca de sua amada com nossas atividades sugeridas para casais íntimos. Com um elemento de sensualidade, essas 2 atividades se correlacionam com cada um dos sentidos (olhar, compartilhar, derrapar, cheirar e saborear) que juntos com o uso do gel macho macho podem  ajudá-lo a aprofundar sua conexão emocional e romântica.

Macho macho, estimulante

Estimule sua relação com o macho macho

A vulnerabilidade foi encontrada pelos pesquisadores como um elemento-chave para se conectar e se apaixonar mais profundamente por alguém. Lembre-se: a sensualidade não precisa envolver sexo ou excitação, então torne-se atento e desanime ao tentar essas atividades íntimas.

Em primeiro lugar, reserve algum tempo um para o outro. Se você vive vidas ocupadas.

Nós todos sabemos que a tecnologia pode ser uma bênção e uma maldição. Enquanto passamos muito do nosso tempo olhando para nossas telas, equilibrar isso com a apreciação completa da existência do seu parceiro – e tê-los apreciar o seu.

Quando você se compromete a ficar totalmente na presença de seu parceiro, seu hipotálamo produz mais hormônio de ligação, a oxitocina, liberando-o na corrente sanguínea via posterior. glândula pituitária, desencadeando o sistema de recompensa.

Então pegue um temporizador, desligue seu telefone celular (ou pelo menos coloque-o no modo avião), e faça aproximadamente 2 horas para que essas atividades de casais íntimos se conectem mais e mais profundamente com seu parceiro.

Conheça o macho macho, o melhor gel para aumentar o tamanho.

1. Olhar fixo (por 4 minutos)

Comece com uma posição confortável de frente para o outro, seja no chão, cadeira ou cama. Com o timer ajustado por quatro minutos, estude um ao outro. Olhar com amor – não um olhar frio e duro – em seu rosto. Observe a maneira como a expressão facial muda, olhando para a sua. Resista ao impulso de falar, enquanto você olha nos olhos um do outro.

Lembre-se do que atraiu você para eles em primeiro lugar. Observe o que surge para você. Sinta o que você sente e permita que isso apareça no seu rosto.

o contato visual é uma maneira de se sentir conectado, e sentir que [outra pessoa] está interessada em você tem um enorme efeito de sentir amor por uma pessoa.

Este estudo foi replicado ao longo dos anos e os resultados mostram repetidas vezes que os sentimentos de amor são de fato desencadeados. Aquela maravilhosa ocitocina trabalhando sua mágica.

Quando você tem uma história em conjunto, esse experimento cria uma atividade de casais maravilhosamente íntima que revive e fortalece todos esses sentimentos importantes.

2. Compartilhe (por 20 minutos)

Depois de ter olhado um para o outro, você descobrirá que a abertura é mais natural. Para uma vida “mais fácil”, na maior parte do tempo nós preferimos varrer nossos pensamentos e sentimentos para debaixo do tapete. Nós não dizemos o que está realmente em nossas mentes por medo ou julgamento, ou chateado.

No entanto, é aqui que sua vulnerabilidade se torna necessária. Se você for realmente aprofundar sua conexão, você deve ter um espaço de segurança e cuidado – livre de julgamento. Há apenas 20 minutos aqui, então divida seu tempo uniformemente fazendo perguntas que gostaria de saber sobre o seu parceiro e estando aberto para responder a você mesmo.

Não tem certeza do que perguntar? Comece descobrindo o que passou por cada uma de suas mentes na atividade de casais íntimos anteriores. Você poderia tentar descobrir as primeiras memórias do outro. Ou compartilhe seus sonhos. Pode parecer mais seguro começar com as conversas menos assustadoras e mais abstratas e esforçar-se para perguntar talvez as coisas menos confortáveis.

Essas coisas podem ser descobrir o que cada um de vocês gostaria de sair do seu relacionamento. Ou uma fantasia que você gostaria de explorar. Tenha a mente aberta e lembre-se de que nada precisa ser gravado em pedra. Essa atividade de casais íntimos é apenas uma maneira de se abrir um entendimento um do outro em um nível mais profundo. Coloque um alfinete nos tópicos que você gostaria de voltar em outro momento.

Afrodisíacos naturais – bluemax sosdoutor

Ainda ignorado pela maioria das pessoas que, muitas vezes, acaba recorrendo  à soluções químicas ou pílulas milagrosas, na verdade, a falta de libido, ou desejo sexual, pode ser tratada de uma forma super simples, com afrodisíacos naturais, ou seja,  ingredientes que temos em casa.

Pois é, apesar de muitos alimentos terem propriedades afrodisíacas e estimulantes, poucas pessoas sabem e fazem uso desses alimentos.

Mas, acredite, ao incorporar esses afrodisíacos naturais no cardápio, a atividade cerebral e a produção de hormônios são estimuladas, além de ajudar  a reduzir os níveis de estresse, melhorar a circulação sanguínea.

Por isso, antes de recorrer a farmácias ou sites especializados, experimente acrescentar esses afrodisíacos naturais ao cardápio diário:, existem opções em capsulas como Blue Max e outros similares que ajudam bastante.

Chocolate

Conhecido como o rei dos afrodisíacos naturais, o chocolate é um produto com grandes quantidades de estimulantes e outras substâncias químicas associadas às funções sexuais, que liberam dopamina aos centros de prazer. Além disso, ele possui triptofano, um aminoácido essencial presente na maioria dos produtos à base de cacau, que produz um efeito relaxante no corpo.

Ostras

As ostras são muito conhecidas por serem um dos melhores afrodisíacos naturais, e isso por conta de seu alto conteúdo de zinco, que estimula a libido e a produção de esperma. Especialistas apontam que a melhor forma de consumir ostras é com elas cruas, temperadas com ervas finas e acompanhadas por uma boa taça de champanhe.

 

Ovos

Nossos antepassados já sabiam do poder dos ovos, e consumiam eles crus antes das relações sexuais, visando aumentar a libido. Mas, especialistas apontam que não precisam ser crus, eles cozidos fazem o mesmo efeito. Para quem não sabe, o ovo é uma excelente fonte de vitamina B5 e B6, que ajudam a aumentar a produção de hormônios e combater o estresse, que atuam no desejo sexual.

 

Amêndoas

Segundo cientistas, as amêndoas contêm grande quantidade de vitamina E, magnésio e fibras que, apesar de não terem impacto direto na vida sexual, contribuem com a saúde e bem-estar geral, que é fundamental quando se trata de desejo sexual.

 

Aspargos

A fama dos aspargos como um dos afrodisíacos naturais, já é conhecida desde o século 17, quando o botânico inglês Nicholas Culpeper divulgou seu efeito estimulante no apetite sexual do homem e da mulher. O aspargo é excelente fonte de potássio, fibras, vitaminas A, B6 e C, e ácido fólico, que ajuda na produção de histamina, uma substância química utilizada por ambos os sexos no momento do orgasmo.

Maçãs

Reconhecida por cientistas como um dos melhores afrodisíacos naturais, a maçã é rica em polifenóis e antioxidantes que estimulam a circulação sanguínea, além de conter um composto similar ao hormônio feminino chamado estradiol, que exerce papel importante na estimulação da libido feminina.

Abacate

Por conter grande quantidade de ácido fólico, vitamina E, ômega-3 e potássio, nutrientes necessários para manter o corpo em forma e prolongar o rendimento físico, o abacate é também considerado um dos melhores afrodisíacos naturais.

Bananas

A banana também está na lista dos afrodisíacos naturais, e isso devido a seu grande conteúdo de potássio, magnésio e vitamina B, com o poder de estimular a libido nos homens. E mais, o efeito do potássio nos músculos contribui para que os espasmos durante o orgasmo sejam ainda mais intensos.

Mel

Cientistas associam o boro com níveis de testosterona, o hormônio responsável por despertar o apetite sexual, e o mel é excelente fonte de boro, ajudando o organismo da mulher a produzir e utilizar estrogênio. Fora isso, o mel é um alimento rico em vitaminas e nutrientes que promovem o bem-estar geral da mente e do corpo.

Figos

Estudiosos contam que o figo era a fruta favorita de Cleópatra e que, na mitologia grega, ele era considerado o fruto do amor. Sem dúvida, o sabor dessa fruta tem o poder de estimular todos os sentidos.

 

Manjericão

Cientistas acreditam que o manjericão é capaz de provocar um efeito afrodisíaco em homens e mulheres, motivo pelo qual deve ser acrescentada aos molhos e saladas.

Se estes alimentos não forem suficientes, você poderá consultar este site para ver uma lista completa de remédios para impotência, confira: https://www.sosdoutor.com.br/lista-de-remedios-para-impotencia-masculina/

Massagem Tântrica: aumente sua energia e consciência

Saiba o que é a massagem tântrica e como a prática dela pode elevar sua energia e consciência física e espiritual.

Você já ouviu falar sobre o Tantra ou sobre massagem tântrica? Essa cultura milenar proveniente da Índia se popularizou e difundiu muito em terras ocidentais, e hoje é bastante buscada por pessoas com diferentes intenções: relaxamento, cura, espiritualidade ou mesmo prazer.

 

A massagem tântrica é uma ramificação da filosofia do Tantra. A palavra tantra, que em sânscrito significa trama de tecido, faz referência à ideia de que o homem e o universo estão conectados e entrelaçados em todos os sentidos por uma espécie de fio invisível.

 

Desde sua origem, a filosofia tântrica prega que em todos nós existe um poder divino, e que ao vivermos sob os preceitos do Tantra, temos a oportunidade de atingirmos essa consciência e elevação, vendo então a divindade presente em nós mesmos e nos outros.

 

Entretanto, com a ocidentalização da cultura tântrica, o Tantra passou a ser atrelado à práticas sexuais e prazeres unicamente de natureza física. Com isso, surgiram também muitas pessoas vendendo o serviço de massagem tântrica como sendo um tipo de sexo ou masturbação.

Afinal, a massagem tântrica tem a ver com sexo?

No Tantra, o sexo não é visto como algo impuro ou mundano. Tudo o que nos conecta ao outro e à nossa própria consciência corporal e espiritual é positivo para o todo. Por isso, o Tantra percebe o sexo como um dos instrumentos da elevação de si.

 

Ou seja, diferente do que acaba sendo pregado e difundido, o Tantra não é fundamentalmente sobre sexo. Práticas tântricas são um conjunto de ações e posturas, não apenas uma busca por prazer sexual.

 

A massagem tântrica não deve ser associada à masturbação e prática de ato sexual propriamente. Apesar de suas técnicas envolverem toques, respiração e movimentos que geram prazer físico, o intuito não é unicamente atingir orgasmos e satisfação carnal.

 

A satisfação física e a possibilidade de orgasmos durante a execução da massagem são uma possibilidade real, mas não significa que isso vá ocorrer. E toques nas partes íntimas também não são uma regra da prática.

 

A massagem tântrica é tão poderosa para a energia do corpo e mente, que acaba sendo indicada para tratar doenças e traumas de origem psicológica e sexual, tanto em homens quanto em mulheres.

 

Ela já se mostrou muito eficiente, principalmente, em casos em que as pessoas enfrentam dificuldade para atingir orgasmos, sentem dor com penetração ou que sofrem de ejaculação precoce e impotência sexual.

 

Isso só é possível porque terapeutas tântricos qualificados, bem intencionados e alinhados com a filosofia tântrica, buscam desenvolver a energia e proporcionar profundo relaxamento no corpo de quem está sendo massageado.

 

Assim, técnicas de massagem tântrica ajudam pessoas a desbloquearem emoções e a elevarem sua consciência corporal e espiritual, fazendo com que elas entrem em comunhão com o universo e o divino.  

E é preciso ter algum cuidado com a prática de massagem tântrica?

Como vimos até aqui, a massagem tântrica visa contribuir para o bem estar, relaxamento e evolução de quem a busca. Por esta razão, você não precisa se preocupar ou ter cuidados quanto às intenções e finalidades da experiência.

 

Mas sua atenção precisa ser redobrada na busca por profissionais sérios e qualificados, que tenham a filosofia do Tantra como norte na hora de executar as técnicas de massagem. É importante também que o terapeuta tenha formação e boas referências na área.

 

Com estes cuidados básicos, você obterá todos os benefícios e vantagens que a massagem tântrica pode oferecer ao seu corpo, mente e espírito. E se optar por viver esta experiência, não deixe de compartilhar conosco nos comentários!

Como derreter a gordura abdominal

A gordura da barriga não é só um problema porque pode parecer pouco estético.

Na verdade, ter muita gordura na área abdominal está fortemente ligada a doenças como diabetes tipo 2 e doença cardíaca.

Por esta razão, a perda de gordura na barriga tem enormes benefícios para a sua saúde e pode ajudá-lo a viver mais tempo.

A gordura da barriga é geralmente estimada medindo a circunferência à volta da cintura. Isso pode ser facilmente feito em casa com uma simples medida de fita.

Qualquer coisa acima de 102 cm nos homens e 88 cm nas mulheres é conhecida como obesidade abdominal.

Se você tem excesso de gordura em torno de sua cintura, então você deve tomar alguns passos para se livrar dele, mesmo se você não está muito acima do peso.

Felizmente, existem algumas estratégias comprovadas que foram mostradas para atingir a gordura na área do ventre mais do que outras áreas do corpo.

Não consuma açúcar e nem refrigerantes

Refrigerante

Adição de açúcar é muito pouco saudável. Estudos mostram que tem efeitos nocivos únicos na saúde do seu metabolismo.

O açúcar é metade glicose, metade frutose, e a frutose só pode ser metabolizada pelo fígado em quantidades significativas.

Quando você come um monte de açúcar adicionado, o fígado fica sobrecarregado com frutose e é forçado a transformá-lo em gordura.

Muitos estudos têm mostrado que o excesso de açúcar, principalmente devido às grandes quantidades de frutose, pode levar a um aumento da acumulação de gordura na barriga e fígado.

Alguns acreditam que este é o principal mecanismo por trás dos efeitos nocivos do açúcar na saúde. Aumenta a gordura da barriga e do fígado, o que leva à resistência à insulina e a uma série de problemas metabólicos.

O consumo excessivo de açúcar pode ser o principal motor do excesso de gordura na barriga e no fígado. Isto aplica-se particularmente às bebidas açucaradas, como os refrigerantes.

Coma mais proteínas

Proteínas

Comer mais proteínas é uma grande estratégia a longo prazo para reduzir a gordura da barriga.  A proteína é o macronutriente mais importante quando se trata de perder peso.

Se a perda de peso é o seu objetivo, então a adição de proteínas é talvez a única alteração mais eficaz que pode fazer à sua dieta.

Há também algumas evidências de que a proteína é particularmente eficaz contra a gordura da barriga.

Por isso, faça um esforço para aumentar a sua ingestão de alimentos ricos em proteínas, tais como ovos inteiros, peixe, marisco, leguminosas, nozes, carne e produtos lácteos. Estas são as melhores fontes de proteínas da dieta.

Comer muita proteína pode aumentar o seu metabolismo e reduzir os níveis de fome, tornando-o uma maneira muito eficaz de emagrecimento.

Vários estudos sugerem que a proteína é particularmente eficaz contra a acumulação de gordura na barriga.

Corte gradualmente os carboidratos

Carboidratos

A restrição de carboidratos é uma maneira muito eficaz de perder gordura.

Isto é apoiado por inúmeros estudos. Quando as pessoas cortam carboidratos, seu apetite diminui e elas perdem peso.

Isso é verdade mesmo quando os grupos de baixo teor carboidratos são autorizados a comer o quanto quiserem, enquanto os grupos de baixo teor de gordura são restritos e famintos.

Dietas de baixo teor de carboidratos também levam a reduções rápidas no peso da água, o que dá às pessoas resultados quase instantâneos. Uma diferença na escala é frequentemente vista em 2 dias.

Há também estudos que comparam dietas de baixo teor de carboidratos e baixo teor de gordura, mostrando que dietas de baixo teor de carboidratos visam especificamente a gordura na barriga, e em torno dos órgãos e fígado.

O que isto significa é que uma proporção particularmente elevada da gordura perdida em uma dieta de baixo teor de carboidratos é o perigoso e a doença que promove a gordura abdominal.

Claro, dietas de baixo teor de carboidratos têm muitos outros benefícios para a saúde além de apenas perda de peso.

Estudos têm mostrado que o corte de carboidratos é particularmente eficaz em se livrar da gordura na área do ventre, em torno dos órgãos e no fígado.

Coma alimentos ricos em fibras

A fibra dietética é principalmente matéria vegetal indigestível.

É frequentemente alegado que comer muita fibra pode ajudar com a perda de peso.

Isso é verdade, mas é importante ter em mente que nem todas as fibras são criadas iguais.

Estas são fibras que ligam a água e formam um gel espesso que “se senta” no intestino.

O que isso implica, é que a fibra solúvel pode ser particularmente eficaz na redução da gordura abdominal nociva.

A melhor maneira de obter mais fibra é comer um monte de alimentos vegetais como vegetais e frutas. As leguminosas também são uma boa fonte, bem como alguns cereais como aveia inteira.

Há algumas evidências de que a fibra alimentar solúvel pode levar a quantidades reduzidas de gordura da barriga. Isso deve causar grandes melhorias na saúde metabólica e reduzir o risco de várias doenças.

Faça exercícios

O exercício é importante por várias razões.

Está entre as melhores coisas que você pode fazer se você quiser viver uma vida longa e saudável e evitar a doença.

Listar todos os incríveis benefícios de exercício para a saúde está além do escopo deste artigo, mas o exercício parece ser eficaz na redução da gordura da barriga.

No entanto, lembre-se que não estou a falar de exercícios abdominais. Dito isto, outros tipos de exercício podem ser muito eficazes.

O exercício aeróbico, como andar, correr, nadar, etc tem sido mostrado para causar grandes reduções na gordura da barriga em numerosos estudos.

O exercício pode ser muito eficaz se você está tentando perder a gordura da barriga. O exercício também tem uma série de outros benefícios para a saúde e pode ajudá-lo a viver uma vida mais longa.

História do SUS

O SUS (Sistema Único de Saúde) é muito utilizado no país e o único critério para utilização dos seus serviços é possuir o Cartão SUS. Este cartão é fornecido para que cada cidadão tenha o seu cadastro na rede de saúde e que o sistema seja ressarcido pelo atendimento prestado, sendo que o número de cadastro no cartão é um registro eletrônico exclusivo nas bases de dados para atendimento em hospitais públicos e privados. Mas, afinal, como surgiu o SUS?

história do SUS

Você sabe como surgiu esse tipo de serviço de saúde? Confira a História do SUS aqui neste artigo.

Como surgiu o sistema de saúde SUS?

A área da saúde no país sempre esteve relacionada com as mudanças político-institucionais e teve consideráveis mudanças nas últimas décadas. Com o processo de redemocratização que ocorreu nos anos 80, o Brasil enfrentou uma crise econômica grave e buscou consolidar-se no processo de expansão de cobertura assistencial que havia sido iniciado nos anos 70, atendendo as exigências da Organização Mundial de Saúde que declarou a “saúde como um direito de todos” nos anos 2000, através do programa “Atenção Primária à Saúde” um dos princípios do SUS.

Nessa mesma época o país inicia o Movimento da Reforma Sanitária, constituído por universitários e profissionais da área de saúde. Logo após, o movimento foi incorporado a outros movimentos na sociedade, como sindicatos populares de saúde e parlamentares. Um movimento iniciado em pleno auge da ditadura militar, que tinha por objetivo uma nova política de saúde democrática, e priorizava a aplicação dos princípios da universalização, descentralização e unificação no setor da saúde.

Após diversas propostas de implantação atendendo aos princípios para uma rede de serviços de atenção primária, em 1976 se deu início ao PIASS (Programa de Interiorização das Ações de Saúde e Saneamento).

Em 1980 o PREV-SAÚDE (Programa Nacional de Serviços Básicos de Saúde) foi criado – mas, nunca funcionou –logo depois, esse plano passou pelo CONASP (Conselho Nacional de Administração de Saúde Previdenciária), já em 1982 com a implementação da política nas Ações Integradas de Saúde (AIS), houve um grande passo para o processo de descentralização da saúde.

Apenas em 1986 foi realizada a 8ª Conferência Nacional de saúde que consagrou os princípios do Movimento de Reforma Sanitária. No ano de 1987 foi implantado o SUDS (Sistema Descentralizado de Saúde) com as diretrizes de universalização e equidade diante do acesso de serviços, integralidade de cuidados, regionalização do serviço de saúde e distritos sanitários implementados, desenvolvimento de instituição gestora e política dos recursos humanos, além da descentralização de ações voltadas à saúde.

A nova Constituição Federal que fora promulgada no mês de outubro em 1998 demonstra o resultado do desenrolar desse processo nessas duas décadas, dando início ao SUS (Sistema Único de Saúde) declarando no art.196 que a “Saúde é direito de todos e dever do Estado”. Diante a constituição o SUS é um serviço único, gratuito e igualitário.

A Lei nº 8.080 de 1990, confere as disposições institucionais que declara ser atribuição do SUS, diante dos seus três níveis de governo, “ordenar a formação dos recursos humanos na área de saúde”.

Pronto. Esperamos que você tenha aprendido um pouco sobre a história do SUS. Ah… E se você já teve alguma experiência nesta rede de saúde, que tal compartilhar conosco e deixar um comentário aqui embaixo?

Os erros mais comuns na hora da suplementação

Conheça estas dicas importantes sobre suplementação

 

Com a popularidade do mundo fitness, os suplementos passaram  a ser ainda mais utilizados. Homens e mulheres que buscam o corpo perfeito, a suplementação é uma das formas que os atletas buscam de manter a forma e melhorar a performance.

Pessoas de todas as idades, as academias estão cheias que atletas que traçam objetivos e metas. Mas, muitas vezes essas pessoas se perdem na hora da suplementação, pois iniciam o processo sem uma consulta prévia ao médico. O uso de suplementos é extremamente benéfico para a performance, mas precisa ser feito com cautela.

Muitas pessoas se automedicam, e isso acontece com a suplementação. Por ser comum o uso nas academias, os atletas passam a utilizá-lo de forma esporádica, o que pode ser extremamente prejudicial à saúde. Pensando nisso, separamos os erros mais comuns na hora da suplementação. Confira!

 

1- Não tome mais suplementos do que realmente necessita

Proteínas, carboidratos e até vitaminas, quando consumidas numa dose excessiva, pode causar prejuízos ao organismo. Por isso, não adianta tomar doses dobradas de Whey Protein, pois, com isso, os efeitos colaterais serão negativos e não positivos. Ingerir a quantidade recomendada é a melhor estratégia sempre. O corpo atingirá os objetivos de forma saudável.

 

2- Não consuma suplementos antes de treinar para aumentar o desempenho

A busca por atingir o objetivo rapidamente faz com que as pessoas utilizem os suplementos um pouco antes de iniciar o treinamento, mas de acordo com especialistas, isso é um erro. A suplementação tende a causar efeitos a longo prazo e não imediatamente. Por isso:

  • Não tome creatina antes do treino para melhorar a performance naquele momento: O efeito da suplementação com creatina é crônico, ou seja, ele só ocorre depois que houver saturação celular e isso leva alguns dias para começar a acontecer.
  • Não ingerir dextrose ou maltodextrina antes do treino para otimizar a performance: Para a maioria das pessoas essa prática pode causar um efeito contrário do desejado. Ao ingerir dextrose antes de treinar, pode ocorrer uma queda na performance devido a instalação de uma hipoglicemia de rebote. O

 

3- Não use somente whey protein após o treino

tomando whey protein

Ingerir apenas o whey protein é desperdício. Pois, após o treinamento, a principal necessidade do organismo é repor as reservas de glicogênio perdidas durante o exercício físico. O mais recomendado para isso é consumir carboidratos (dextrose, maltodextrina) em conjunto com a fonte protéica de rápida absorção (whey protein).

 

4- Não tomar whey protein com leite após o treinamento

Whey protein é uma proteína de rápida absorção. Porém, o consumo de whey protein com leite irá retardar o processo. Por isso, o consumo do suplemento deve ser feito com água, visando um rápido esvaziamento gástrico.

 

5- Não considerar os polivitamínicos remédios

Muitos tratam o polivitamínicos como se fossem remédios, mas isso é um grande erro. Mas, na quantidade certa eles realmente deixam o corpo protegido, porém, nunca devem ser usados para tratar doenças já instaladas no organismo. Pois, eles não possuem efeito alopático, ou seja, não produzem reação oposta aos sintomas.

6-  Não use de repositores energéticos durante atividade aeróbica, quando a intenção é reduzir a gordura corporal

Nas academias muitas pessoas fazendo bicicleta ergométrica, esteira ou outros exercícios aeróbicos com o objetivo de perder gordura corporal, ingerindo repositores energéticos ao invés de água, e esse é um grande erro. Isso mesmo!

Essas bebidas só devem ser ingeridas durante a atividade aeróbica em duas situações específicas: para aumento de performance ou para repor os eletrólitos em exercícios com duração superior a uma hora. Isso porque esses repositores energéticos contém altas concentrações de carboidratos e se ingeridos à revelia e sem controle, podem causar efeito contrário ao objetivo desejado.

 

Siga as dicas para evitar cometer erros na hora da suplementação!

Cabelos ruivos: conheça os melhores tratamentos para cabelos ruivos

Cabelos ruivos, naturais ou tingidos precisam de um tratamento extra para manter seus fios vermelhos sempre bonitos e impecáveis. Para isso, é preciso investir em produtos específicos para os chamados cabelos vermelhos, a fim de manter o brilho natural das ruivas.

Shampoos sem sulfato, não lavar os cabelos todos os dias, apostar em hidratação e filtro solar são alguns dos tratamentos ideais para que os fios não desbotem e percam sua vivacidade.

Quer saber como cuidar dos cabelos ruivos? Continue em nosso artigo para ficar por dentro de tudo!

Como manter os cabelos ruivos mais bonitos?

O cabelo ruivo é constituído de pigmentos loiros e vermelhos, chamado de feomelanina. Essas pessoas podem ter os fios mais grossos, sendo lisos ou cacheados.

Sabe-se que o cabelo naturalmente ruivo é mais poroso e possui mais frizz mas também sabe-se que é o tom que deixa o rosto mais jovial. Uma bela vantagem, mesmo que o trabalho para mantê-lo seja difícil.

Porém, independente dos seus fios serem tingidos ou não vamos destacar os tratamentos perfeitos para os cabelos vermelhos.

Cuidados para cabelos ruivos

  • Menos água – Lavar os cabelos todos os dias desbota os cabelos vermelhos mais rápido, sendo naturais ou não. O ideal é apostar em shampoos secos e penteados que disfarçam os fios sujos.
  • Menos sol – Outro inimigo dos cabelos ruivos é o sol. Tanto a água quanto o sol demais oxidam os fios deixando-os em tom amarelado, exatamente como nos tons loiros. Protetor térmico e produtos que contenham filtro solar são os mais indicados.
  • Mais hidratação – Todo cabelo poroso e seco precisa de uma hidratação mais intensa. Os cabelos ruivos são naturalmente assim, ainda mais se forem tingidos, já que se tornam mais frágeis. Se você puder escolher aquelas máscaras ideais para os seus fios vermelhos, melhor ainda.
  • Retoques com shampoos próprios – É sempre melhor investir em produtos específicos para o nosso tipo de cabelo, não é? Quem pinta os cabelos de ruivos podem usar shampoos próprios que ajudam a repor os pigmentos e avivar a cor.
  • Nutrição e cauterização – Não basta hidratação para quem tinge os cabelos, é necessário nutrição pós-química no dia da coloração e manter a cauterização em dia, pois esses métodos repõem lipídios e proteínas que os fios perdem com a química.
  • Ingredientes para cabelos secos – Quem possui cabelos ruivos naturais pode usar produtos para reduzir a porosidade dos fios, como aqueles com proteínas, óleos naturais (castanha, mel ou amêndoa) e colágeno.
  • Produtos sem petrolatos, parabenos e sulfatos – Você já deve ter ouvido falar que shampoos ou cremes com petrolatos (parafina líquida e óleo mineral) danificam os fios a longo prazo, não é? Os parabenos e sulfatos também. Sulfato é um ingrediente que causa espuma, enquanto o parabeno é um conservante muito comum em diversos cosméticos. Por isso, opte por produtos chamados de low-poo ou no-poo (pouco shampoo ou sem shampoo).

E para manter os cabelos no dia a dia pode usar leave-in com proteção solar, principalmente durante o banho de piscina ou praia.

Portanto, cuidar dos cabelos ruivos pode parecer tarefa difícil, mas o resultado é sempre satisfatório. Abuse de produtos repositores de nutrientes para os cabelos tingidos, proteção térmica, evite lavar toda hora, e você conseguirá manter seus fios sempre vivos, brilhantes e saudáveis.