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Dicas Para Emagrecer Com Saúde em 2020

Já estamos em 2020 e para muitas pessoas, uma das metas para este ano é emagrecer!

 

Afinal, quem não quer ter um corpo bonito para aproveitar o verão nas praias e piscinas por aí? Sem contar que, estando com o corpo em dia, a saúde e autoestima também ficam bem.

 

Por isso, para te ajudar nessa meta, hoje vamos dar dicas realmente úteis e importantes para você conseguir atingir esse objetivo de maneira saudável.

 

E lembre-se: começar dietas “extremas”, ficar horas sem comer, tomar remédios de procedência duvidosa ou passar o dia malhando não são atitudes seguras e recomendadas para quem busca emagrecer com saúde.

 

Portanto, leia este artigo até o final, confira as nossas dicas e não pense que os resultados virão de um dia para o outro. É preciso ser realista, manter um equilíbrio em tudo que você faz e claro, superar os desafios e obstáculos ao longo do processo.

 

Assim, você perderá os “quilinhos a mais” de uma maneira muito mais adequada e saudável. Veja!

Faça exercícios físicos

 

Os exercícios físicos são fundamentais para quem quer emagrecer e, hoje em dia, opção é o que não falta. Academia, crossfit, treinamento funcional, caminhada, corrida, natação, andar de bicicleta… enfim, escolha aquele que mais lhe agrada.

 

Além disso, para você ter, de fato, resultados, é importante praticar atividades físicas pelo menos 3 vezes durante a semana, por exemplo, segunda-quarta-sexta, durante 45 minutos por dia.

 

E caso fique “corrido” para você essa rotina de exercícios, tente se exercitar na sua casa ou próxima a ela. Por exemplo, fazendo uma caminhada por alguns quarteirões. 

 

Dessa forma, você não precisa se deslocar para algum lugar distante, como uma academia. O importante é dar um jeito e não desculpas.

Tenha uma alimentação equilibrada

 

Caminhando lado a lado com os exercícios físicos, a alimentação equilibrada é outro fator essencial para quem busca o emagrecimento.

 

Sendo assim, opte no seu dia a dia por alimentos integrais, verduras, vegetais, legumes, frutas, peixes, sementes oleaginosas, entre outros.

 

Alguns “amigos da dieta”: mingau de aveia, leite, damasco seco, castanha-do-Pará, pão integral, óleo de coco, ovo, maçã e quinoa.

 

E, apesar de serem uma verdadeira tentação para muitas pessoas, evite: doces, alimentos gordurosos, molhos hipercalóricos, azeite e refrigerantes/cervejas em excesso. Todos contribuem para o ganho de peso e fazem mal à saúde.

 

Além disso, ainda dentro deste tópico, busque seguir essas quatro indicações: 

 

  1. Em suas refeições, utilize pratos menores. Por exemplo: um prato grande e vazio pode dar a sensação que a quantidade de comida não é suficiente, ao contrário do que acontece com um prato menor, pequeno, pois a sensação é de que a comida nele é suficiente;

 

  1. Se em suas refeições você estiver satisfeito, não se sinta na obrigação de terminar de comer tudo o que tem no prato;

 

  1. Mastigue bem os alimentos e coma devagar;

 

  1. Não pule refeições e faça pequenos lanches no intervalo entre café da manhã-almoço e almoço-jantar.

Beba mais água durante o dia

 

Todo mundo sabe (ou deveria saber) que beber água diariamente é de extrema importância para a saúde. Porém, não apenas um ou dois copos, é preciso mais!

 

Especialistas em saúde recomendam a ingestão de pelo menos 2 litros de água por dia. Isso faz bem para o organismo no geral, melhora a digestão dos alimentos e também auxilia na diminuição da fome.

 

Portanto, sempre ande com uma garrafinha e encha-a algumas vezes durante o dia, seja no bebedouro da sua casa ou no purificador de água do seu trabalho, faculdade, academia ou outro lugar. 

 

O importante é não ficar sem se hidratar durante o dia.

Durma bem

 

Você sabia que dormir pouco é um grande fator relacionado a obesidade? Tanto para crianças, quanto para adultos.

 

Por isso, mesmo que seu dia seja corrido, que você tenha muita coisa para fazer, não deixe de descansar e dormir pelo menos durante 7 horas.

Dica bônus: a balança

 

Durante o processo de emagrecimento, evite ficar subindo na balança diariamente, pois isso causa ansiedade, afinal, você estará vendo o seu peso todos os dias e, dificilmente os resultados surgem de um dia para o outro.

 

Consequentemente, você terá a impressão de que não está tendo resultados, que pouca coisa mudou e, assim, poderá atrapalhar todo o seu desempenho.

 

Portanto, não fique indo se pesar todo dia. Uma vez por semana já o suficiente.

 

Como otimizar o seu site através de técnicas de SEO

A internet se tornou o principal meio de busca por produto e serviços no mundo todo. Empresas que não possuem sites na internet perdem espaço e caem no esquecimento do consumidor moderno. Mas não basta ter um site ou blog, é importante conhecer as técnicas de SEO

Pelo fato de estar na internet ser fundamental para a sobrevivência das empresas, todas marcam presença por meio de sites, blogs, perfis em redes sociais, etc., mas é preciso se destacar.

Quando o consumidor busca um produto ou serviço na internet, ele encontra, por meio dos mecanismos de buscas, infinitas páginas de empresas que oferecem o produto buscado, dessa forma, ele visita aquelas que aparecem primeiro. 

Essas páginas produzem conteúdos que são considerados relevantes pelo buscador e estão no topo do ranking.

Outras páginas acabam recebendo menos visitas e, consequentemente, vendem menos. Portanto, conhecer as técnicas de SEO para promover um site é importante para que a empresa cresça e se destaque no mercado. 

Mas você saber como isso funciona? Neste artigo vamos falar sobre algumas técnicas de SEO e como elas se tornam eficientes na hora de vender um produto ou serviço, além de ajudarem no destaque de uma empresa. Confira!

O que é SEO?

Com certeza você conhece diversos sites de busca na internet, certo? Toda vez que uma página é criada, esses buscadores a tornam visíveis para quem decide procurar por determinado assunto. 

No entanto, todos os dias, milhares de páginas são criadas – com isso a concorrência aumenta o tempo todo.

SEO é uma sigla que, em inglês, significa “Search Engine Optimization”, ou “Otimização para motores de busca” em português. 

São técnicas que influenciam no ranking de páginas exibidas pelos buscadores. O foco mais conhecido é elevar a visibilidade de uma página, o que significa colocá-la entre as primeiras da lista que aparece quando fazemos uma busca na internet.

Os sites de busca levam em consideração a relevância de cada conteúdo presente em uma página e os organiza de acordo com sua relevância.

Ou seja, quanto mais relevante for o conteúdo publicado, mais chances de aparecer no topo de ranking ele terá.

Para melhorar a posição no ranking, é importante saber utilizar as técnicas de SEO e aplicá-las, pois elas ajudam a promover a página. 

Então, as páginas que aparecem no topo são mais visualizadas e reconhecidas pelos usuários. 

Mas quais são as técnicas SEO que precisam ser usadas? No próximo tópico vamos falar um pouco mais sobre elas. Confira.

Fatores importantes que influenciam o SEO

Os fatores mais importantes que devem ser levados em consideração e aplicados na hora de usar o SEO são:

  • Qualidade do conteúdo;
  • Tamanho do conteúdo;
  • Título interno;
  • SEO title;
  • URLs amigáveis;
  • Palavras-chave.

Qualidade do conteúdo

Vamos imaginar que você queira escrever sobre ponte rolante manual, um equipamento muito utilizado pela indústria. 

No entanto, existem milhares de fabricantes desse equipamento, portanto, é necessário que você escreva um conteúdo que se destaque frente aos demais de outras páginas.

Os sites de busca identificam rapidamente os conteúdos de baixa qualidade. Esses conteúdos são rapidamente rebaixados no ranking, dando espaço para aqueles que possuem maior qualidade. 

Ou seja, quanto melhor for o conteúdo que você escreve, melhor posicionada estará a página que o conterá.

Tamanho do conteúdo

O tamanho é outro fator importante, mas é preciso tomar cuidado com isso. Por exemplo, um conteúdo muito grande, mas que repete a mesma coisa diversas vezes cai na qualidade. 

Isso também acontece com conteúdos mais enxutos, mas que faltam informações, ou seja, não falam sobre o tema como deveriam.

Se o leitor procurar informações sobre conserto de gerador de energia, ele quer ter acesso a um material que tire todas as suas dúvidas. 

Portanto, independentemente de qual seja o tamanho do texto, ele deve trazer um conteúdo completo que aborde as principais informações e de maneira clara e objetiva.

Título interno

Outro fator que pesa muito é o uso de título interno. Trata-se do título que o leitor verá assim que acessar o conteúdo. 

Esse título deve ser diferente do presente no texto, pois eles possuem funções diferentes. O título interno é usado para manter o interesse do leitor pelo conteúdo. 

Por exemplo, se o título do seu texto é “Dicas de detergente para lava louças industrial”, o segundo título pode ser “Como escolher o melhor detergente industrial?”. 

Não existe um limite de caracteres para o título, mas ele deve ter como característica:

  • Despertar a curiosidade;
  • Aparentar ser vantajoso;
  • Trazer uma promessa verdadeira;
  • Conter uma palavra-chave.

SEO title

Já em relação ao SEO title, trata-se do título que levará o leitor até o seu conteúdo. Ele é muito importante para garantir um bom ranqueamento da página, portanto, deve ser objetivo, ter um limite de caracteres e ser atraente. 

Um bom exemplo seria “Centro de usinagem vertical: por que ele é tão importante?”.

URLs amigáveis

Outra técnica super importante é fazer uso de URL amigável. É importante que ela faça uso, por exemplo, de palavra-chave. 

Ela também precisa ser fácil para os leitores, então, quanto menos números ela tiver, melhor. 

Como principais características de uma URL amigável podemos citar uso de palavra-chave, apenas um subdomínio, ser curta, fácil de interpretar, hífens separando as palavras e estar relacionado com o título do conteúdo.

Palavras-chave

Já que estamos mencionando tantas vezes o uso das palavras-chave, é importante que você saiba exatamente o que ela é e sua importância. 

Trata-se daquelas palavras que a persona irá escrever no site de busca para encontrar determinado produto, serviço ou qualquer outro assunto. 

Por exemplo, alguém que trabalhe com vendas de produto pela internet, vai procurar informações sobre isopor de proteção. 

Esta pessoa pode realizar buscas como “proteção de isopor para embalagem”, sendo este um exemplo claro de palavra-chave que deve estar presente em um texto sobre o assunto.

O que deixa muitas pessoas com dúvidas é como saber que tipo de palavra a persona usaria. 

Para isso, é importante conhecer bem o público e fazer uma pesquisa para identificar as melhores palavras-chave para o nicho do produto ou serviço que sua empresa venda.

Conhecer bem a persona é fundamental para saber o comportamento dela quando vai buscar alguma informação na internet. 

Saber a fundo quais são os assuntos de interesse dela e o que ela espera também faz parte da estratégia para saber usar corretamente a palavra-chave.

Agora que você já conhece bem algumas das principais técnicas em SEO, vamos apontar para você quais são os principais benefícios da aplicação dessa ferramenta. Confira.

Importância e benefícios do SEO

O uso das técnicas em SEO é importante para que sua empresa figure entre as primeiras páginas disponíveis nos sites de busca. 

Dessa forma, vendas e negócios são diretamente influenciados. O uso dessas técnicas também traz diversos benefícios, e podemos citar como exemplos:

  • Aumento de tráfego no site;
  • Maior retorno sobre investimento;
  • Site fácil de navegar;
  • Excelente custo-benefício.

Em um site de buscas é possível encontrar informações sobre os mais variados produtos e serviços. 

Se você procurar por lubrificante para cabo de aço, encontrará nas primeiras posições do site de busca aquela página que traga um bom conteúdo sobre o assunto. 

Consequentemente, outras pessoas, assim como você, vão acessar essa mesma página. Ou seja, haverá um aumento no tráfego do site.

O ROI, ou seja, o Retorno Sobre Investimento também aumenta. Uma empresa que trabalhe com conserto de empilhadeira manual hidráulica e que deseje aumentar o seu lucro, investindo nos sites de busca, irá conseguir isso de forma muito mais simples e sem gastar tanto. 

Além disso, seu site se torna muito mais fácil de navegar, o que acaba por melhorar a experiência do leitor.

Site fáceis e simples de serem utilizados agradam os usuários, portanto, com certeza ele terá mais acessos e trará bons retornos. 

O custo-benefício do uso das técnicas de SEO também é um grande benefício, isso porque é possível investir um pouco menos e obter grandes lucros. 

Todo tipo de produto, tanto alimentos quanto galpão pré fabricado concreto podem ter um excelente retorno, oferecendo um custo-benefício vantajoso por meio dessa técnica.

Como foi possível perceber, o uso das técnicas de otimização para sites de buscas é necessário para que os conteúdos postados na internet, por empresas de diversos segmentos, profissionais e pessoas estejam ao alcance dos leitores e consumidores. 

Ninguém vai procurar conteúdo nas últimas páginas dos buscadores, não é mesmo? Portanto, figurar entre as primeiras colocações é fundamental.

O uso do SEO veio para dar mais visibilidade aos seus conteúdos. Sabendo usar suas técnicas você ganha espaço na internet e no mercado.

Entenda sobre a importância do Inbound Marketing para sua marca

Inbound marketing é uma das estratégias mais eficientes dentro do marketing digital. Visando atrair a atenção do consumidor, oferece conteúdo de qualidade que estimulem tanto a confiança do público-alvo quanto o crescimento de uma marca.

Hoje em dia, o consumidor está mais atento, procura pelas melhores empresas e por aquelas que se destacam no mercado antes de comprar qualquer produto e serviço. Tem em mão uma ferramenta muito importante para selecionar as empresas: a internet.

Isso não significa que para conquistar clientes e ganhar espaço no mercado, uma empresa precisa apenas estar na internet, é preciso saber como fazer isso.

O marketing digital oferece muitas possibilidades e cada uma de suas táticas ajuda a atingir diversos objetivos dos empreendimentos. 

Desde se tornar mais conhecida até aumentar as vendas, o marketing digital é uma ferramenta indispensável.

Em um mundo cada vez mais conectado, saber falar com os consumidores de acordo com o seu perfil, fornecendo soluções que ele realmente precise e na hora certa são algumas das possibilidades do marketing digital.

Neste texto, nós vamos falar sobre o que é inbound marketing, sua importância, alguns processos envolvidos em sua aplicação, além de dar alguns exemplos. Confira.

O que é Inbound Marketing?

Quando falamos em marketing digital, estamos falando de uma gama de possibilidades em marketing dentro da internet. Para usar a que mais tem a ver com os objetivos de uma marca, é preciso conhecê-las bem.

O Inbound Marketing é uma gama de estratégias que tem como objetivo atrair, converter e encantar clientes. 

Também conhecido como marketing de atração, ele não faz uso das mesmas técnicas de publicidade tradicionais.

Está focado em conectar um negócio ao seu público-alvo, através do SEO, Marketing de Conteúdo e estratégias focadas nas redes sociais.

Anos atrás, as empresas simplesmente interrompiam uma programação na TV para expor seus produtos. Por causa da internet, isso mudou, mas além disso, também mudou a qualidade do produto e do serviço oferecido.

A era da informação digital deu armas aos consumidores, que estão sempre atentos a tudo o que envolve suas necessidades de consumo, por isso, não basta apenas produto de qualidade e preço justo, é preciso informação.

O Inbound Marketing é concentrado exatamente nisso, principalmente na criação e compartilhamento de conteúdos que estejam conforme o perfil de um público-alvo. Mas não faz isso de maneira a interromper esse público.

Ele conquista a permissão dos consumidores para se comunicar com eles de forma direta, além de promover um relacionamento duradouro entre empresa e público-alvo. Isso é possível por meio da criação de conteúdo relevante.

Importância do Inbound Marketing

Analisando essa metodologia de abordagem oferecida pelo Inbound Marketing, podemos imaginar a sua importância.

Vamos imaginar que uma empresa fabricante de ponte rolante manual comece a trabalhar com inbound marketing. 

Um dos resultados alcançados e que demonstra a importância dessa estratégia é a confiança que o público-alvo dessa empresa começará a ter em relação a ela.

Conquistar a confiança do consumidor é muito importante. Isso porque ele passa a permitir que a marca se aproxime cada vez mais, o que possibilita a construção de um relacionamento sólido e saudável.

Esse relacionamento resulta em vendas, que é o foco de qualquer empresa. As vendas são importantes para garantir a receita de uma marca e permitir que ela continue existindo.

Sendo assim, também podemos dizer que o Inbound Marketing é importante para:

  • Alcançar o público certo;
  • Estabelecer um relacionamento com ele;
  • Mais poder de persuasão;
  • Ciclo de vendas mais rápido;
  • Menos custos;
  • Aumento do ticket médio;
  • Mensuração rápida de resultados.

Essa estratégia do marketing digital não é feita de maneira impensada, pelo contrário. Ela é destinada a um público certo, para que se possa ter um relacionamento com ele e persuadi-lo de maneira mais convincente.

Isso reduz o ciclo de vendas, porque atinge o perfil ideal, reduz os gastos da empresa com prospecção de clientes e investimentos em estratégias de marketing, o que aumenta a capacidade de compra do cliente e a empresa consegue medir esses resultados em tempo real.

Para que tudo isso funcione, é necessário entender os processos do Inbound Marketing. 

Processos do Inbound Marketing

O inbound marketing se divide em 4 processos muito simples. E apesar de ser muito simples, pode ser utilizado pelos mais diferentes tipos de empresa, como uma fabricante de caixa de calibração de relés.  

Voltando aos seus processos, estes são conhecidos como:

1. Atrair

Atrair tráfego para os sites e blogs das empresas é o primeiro passo do marketing digital. 

Para aumentar esse tráfego, é necessário fazer com que usuários que pertençam a determinado público-alvo passem a acessar os sites ou blogs das empresas através de temas significativos.

2. Converter

Os visitantes que passam a frequentar os canais das marcas precisam ser convertidos em leads.

Ou seja, pessoas que realizam alguma ação dentro dos sites das empresas e se tornam oportunidades reais de vendas.

3. Vender

Não basta apenas que o lead preencha um formulário ou forneça alguns dados, é preciso nutri-lo. 

Isso é feito com a publicação contínua de conteúdos e, a partir daí, identificar aqueles que estão a ponto de fechar negócio.

4. Encantar

Algumas empresas acreditam que o relacionamento com o cliente termina depois da venda, mas não. 

É preciso pensar no pós-venda como uma maneira de encantar o cliente e fazer com que ele promova a marca, falando dela para outras pessoas.

Uma empresa que venda solda em aço carbono, aplicando o Inbound Marketing consegue alcançar esses processos e passa a ter um cliente fiel, que voltará a fechar negócio.

Ela passa a investir em uma estratégia perfeita para atingir o público certo, com o conteúdo certo e no momento certo. Só que é importante conhecer as estratégias do inbound para poder usá-lo.

Exemplos de estratégias do Inbound Marketing

O inbound marketing faz uso de algumas estratégias para alcançar os seus processos. Para atrair o público-alvo aos canais de um negócio, ele usa uma de suas mais importantes estratégias, o marketing de conteúdo.

Se uma empresa de conserto gerador decide usar o inbound marketing para atrair mais visitantes para o seu site, ela precisa investir no marketing de conteúdo. 

Este é a criação de conteúdo relevante, de valor informativo sobre os produtos e serviços oferecidos por uma marca.

O conteúdo pode ser veiculado em blogs, sites e também nas redes sociais. Um exemplo de conteúdo relevante é essa mesma empresa produzir um conteúdo que aborde temas como gerador silencioso a diesel.

Este pode falar da importância da automação, a razão de ser vantajosa, mostrar estatísticas de como essa opção vem se popularizando, como isso é feito, etc.

Isso mostra ao público que a marca entende do assunto. Para melhorar ainda mais o alcance desses conteúdos, as estratégias em SEO podem ser utilizadas.

Isso porque o SEO melhora o posicionamento dos sites no ranking das páginas dos sites de busca. O SEO permite que o site ou blog de uma empresa seja encontrado facilmente, o que aumenta o tráfego.

Para a conversão, as empresas devem usar algumas estratégias como formulários e call to action. 

Por exemplo, uma empresa de programação clp Siemens pode deixar em seu site um formulário para que o visitante preencha com alguns dados de contato, como e-mail.

A partir daí, esse visitante já foi convertido em lead e já está sendo considerado um cliente em potencial. 

Mas para que esse visitante preencha esse formulário, a empresa em questão precisa fazer uso do CTA, convidando-o a preencher o formulário.

Para vender, a empresa precisa estar atenta e analisar o perfil do seu público-alvo para chegar à sua persona ideal. É com base nela que a empresa encontrará o melhor caminho para a venda.

Um dos mais comuns é o e-mail marketing. Por exemplo, uma empresa de detergente para lava louças industrial pode manter o lead interessado em sua marca por meio do envio de e-mail marketing. 

Nele podem conter os produtos e novidades, mantendo o interesse do lead e sendo possível personificá-lo.

Por fim, as empresas precisam investir também no encantamento dos seus clientes como o último passo do inbound marketing. Não se pode esquecê-los de uma venda, é importante manter um relacionamento próximo.

Para isso, uma empresa de usinagem de peças pequenas pode enviar e-mails com conteúdos relacionados aos produtos e serviços vendidos, e do interesse do cliente. 

Isso permitirá que a empresa mantenha um relacionamento próximo e ativo com seus clientes.

O inbound marketing é uma estratégia inteligente e versátil, que atende a todos os nichos de mercado. 

Por meio dela, não somente as vendas de uma marca aumentam como ela passa a ter clientes fiéis que sempre voltarão a fazer negócio.

O que acontece se errar o código da Caixa Econômica na transferência?

É cliente do banco Caixa e está com medo de errar o código Caixa Econômica?

O código Caixa Econômica é um número fornecido pelo banco para que os clientes consigam realizar transferência entre contas no sistema DOC ou TED.

No caso do código Caixa Econômica, o número do banco é o 104, e sempre será solicitado quando o cliente precisar usar um dos serviços acima, sendo extremamente importante que o cliente Caixa tenha atenção e memorize esse número para as transações.

Lembre-se que para usar esse serviço da Caixa é necessário fornecer todos os dados corretos, como informações sobre quem receberá o dinheiro, número da agência, código da conta corrente, e CPF ou CNPJ caso o banco seja diferente.

Mas, se caso acontecer de errar o código Caixa Econômica? O que acontece com a transação.

O que acontece se errar o código Caixa Econômica?

Se na hora da transação de DOC e TED o cliente errar o código Caixa Econômica, saiba que o sistema vai identificar o problema e cancelar a transferência.

Assim, o valor voltará ao destinatário ou a agência da qual foi feita da transferência irá informar ao cliente sobre o erro e o estorno do valor.

Por isso, sempre mantenha anotado o código Caixa Econômica, juntamente com os números da conta e agência para evitar esse tipo de erro ou problemas.

O código Caixa Econômica é 104, mas se no momento da transação você não se lembrar dessa informação, antes de realizar qualquer procedimento, entre em contato com o banco para evitar que ocorra um estorno do valor transferido.

Quais são as taxas cobradas pela Caixa para DOC e TED?

Todos os bancos cobram taxas para esse tipo de serviço, e com a Caixa não seria diferente.

Veja abaixo os valores cobrados na transferência com o uso do código Caixa Econômica:

– TED ou DOC nas agências da Caixa: R$ 22 por transação.

– TED ou DOC eletrônico realizado nas centrais de autoatendimento, caixa eletrônico, internet ou aplicativo da Caixa): R$ 10 por transação.

 

“Pênis Preguiçoso”? 4 sintomas de uma doença grave que os homens ignoram

A impotência sexual pode ser puramente psicológica, mas também pode ser um sinal de doença cardiovascular.

“Acho que ainda é uma mentalidade tipicamente ‘macho'”, disse o Dr. Barron Lerner, professor de medicina da Universidade de Columbia, nos Estados Unidos, em entrevista à revista TIME. “Ou talvez seja uma negação. Talvez eles pensem que se negarem que o problema existe, que não existe.

“Chamo-lhe um fenómeno de avestruz”, diz Harver Simon, um professor de medicina de Harvard que também publica a mesma revista. “Os homens tendem muitas vezes a enterrar a cabeça na areia e esperar que quando saírem tudo volte ao normal. Isto é uma má ideia.

A lista depois destes médicos é interminável, mas a revista TIME selecionou os quatro sintomas que os homens ignoram até ser tarde demais.

1. Dor no peito

Pode-se pensar que esta é a última coisa que um homem ignoraria, mas os especialistas em saúde masculina dizem que isso acontece o tempo todo.

“Eles pensam ‘Estou fora de forma’ ou ‘Estou indigesto’ ou ‘Estou sob pressão'”, diz Joseph Scherger, professor de medicina familiar na Universidade da Califórnia, também nos Estados Unidos. “É um clássico para um homem fazer isto.

Harver explica: “Eu digo aos meus alunos de medicina que o sintoma mais comum de um ataque cardíaco é a dor no peito, e o segundo sintoma mais comum é a negação”.

2. O abdômen

“A gordura abdominal é a pior gordura que se pode ter”, diz o Dr. Harry Fisch, professor de urologia da Universidade de Columbia. “Uma barriga gorda é um sinal de que um homem tem baixos níveis de testosterona. E quanto mais baixa a testosterona, maior o risco de diabetes e de doenças cardíacas ou arteriais.

3. “Pênis preguiçoso”

A impotência sexual pode ser puramente psicológica, mas também pode ser um sinal de doença do coração.

“O pênis é o pólo da saúde física”, avisa Fisch.

Se as artérias que transportam sangue para o pênis não funcionam correctamente, o fornecimento de sangue ao coração e cérebro pode não funcionar como deveria.

Os nossos especialistas aconselham homens com disfunção eréctil a consultar um médico para mais do que uma simples prescrição de Viagra.

4. Constante vontade de urinar

Urinar muito frequentemente pode ser um sinal de prostatite ou inflamação da próstata.

“Perguntei ao paciente se ele se levantava à noite para urinar e ele disse: ‘Oh sim, duas ou três vezes’. Pergunto-lhe se isso o incomoda e ele diz que não. E, claro, eu diria a ele que ele deveria se preocupar”, diz Fisch.

LEIA TAMBÉM: 5 Tipos de Pênis e Como Tirar Proveito Deles

20 bons hábitos que podem ajudar você a se manter saudável

De fato, quaisquer que sejam as atividades que você faça para manter sua saúde, é somente através da repetição que você alcançará seus objetivos. Correr uma meia maratona uma vez por ano, na melhor das hipóteses, fornecerá um aumento de endorfinas ou, na pior das hipóteses, uma lesão. Por outro lado, 30 minutos de caminhada ou corrida várias vezes por semana, durante todo o ano, farão milagres por sua qualidade de vida e saúde.

Aqui estão 20 hábitos diários saudáveis ​​que podem ajudá-lo a melhorar seu bem-estar físico e mental. Idealmente, escolha um e aguarde até que esteja totalmente integrado à sua rotina diária antes de selecionar outro!

1

Caminhada

Quando você puder. Para ir ao supermercado ou ao escritório, tomar um pouco de ar fresco durante o almoço ou passear pela cidade. Andar. O número mínimo de etapas que você deve seguir todos os dias é 10.000. Pode parecer muito, mas cada minuto conta e aproxima você do seu objetivo. Pense nisso como um jogo!

2

Levante-se regularmente

Na América do Norte, a inatividade prolongada é um problema tão prevalente quanto a falta geral de exercício. Ficar sentado por horas a fio compromete a capacidade do corpo de consumir gorduras e açúcares, o que pode levar a vários problemas de saúde. Felizmente, existe uma solução simples: levante-se o mais rápido possível. Vá para o escritório do seu colega, levante-se quando estiver ao telefone ou use as escadas. Todo motivo é bom para se manter ativo todos os dias!

3

Brincar lá fora

Tomar ar fresco todos os dias é uma das maneiras mais fáceis e agradáveis ​​de melhorar sua saúde. Estudos recentes mostraram até os benefícios significativos para a saúde da luz natural. Além disso, passar um tempo fora é uma boa maneira de gerenciar seu estresse.

4

Endireite sua postura

Você deve definir lembretes regulares (alarmes ou notas) para endireitar sua postura! Coloque o pescoço e os quadris em uma posição neutra, depois puxe as omoplatas para trás e enfie o peito para fora. Uma boa postura ajuda todos os músculos a trabalhar da maneira ideal e reduz a pressão nas articulações. A longo prazo, você reduzirá o risco de voltar a sofrer dores e, a curto prazo, se sentirá mais confiante, energizado e poderá respirar melhor.

5

Use seus músculos

Seja para combater a perda muscular associada ao envelhecimento, para prevenir a osteoporose ou dores nas costas, ou simplesmente para facilitar qualquer atividade, é do seu interesse usar os músculos o mais rápido possível. Suba as escadas, faça uma caminhada, faça algumas flexões, inscreva-se em uma aula de ioga. Estas são apenas algumas maneiras de exercitar seus músculos todos os dias.

6

Esticam

Você não precisa se alongar por uma hora; pode simplesmente melhorar sua flexibilidade movendo seu corpo de maneiras diferentes, alguns minutos todos os dias. Ao adicionar alguns alongamentos à sua rotina diária, você aumentará sua flexibilidade articular, o que reduzirá o risco de lesões. Além disso, você receberá um aumento instantâneo de energia devido ao influxo de sangue oxigenado enviado aos músculos e cérebro.

7

Mova-se com seus amigos

Este é um dois-em-um: é divertido e motivador! De fato, motivar os outros é uma das maneiras mais fáceis de se manter motivado. E, ao se exercitar com seus amigos, você associará a ser ativo à diversão e desejará fazê-lo regularmente!

8

Coma em boa companhia

Deixe suas telas de lado e gaste algum tempo se conectando com humanos reais. A conversa não é apenas uma ótima maneira de reforçar seus laços sociais, mas também faz você comer mais devagar. Você abaixará o garfo quando estiver cheio, mas não muito cheio.

9

Encha metade do seu prato com frutas e legumes

Muitos de nós conhecem essa dica, mas poucos a seguem. Ao planejar seu cardápio, adicione muitas saladas, ensopados, sopas, vegetais crus, gratinados, purés, sautés, frutas frescas, smoothies e compotas. Frutas e vegetais são embalados com nutrientes, com poucas calorias e acessíveis. Os ingredientes ideais para uma dieta saudável!

10

Preste atenção quando sentir fome e plenitude

Quanto você deve comer todos os dias? A resposta a esta pergunta pode variar bastante e depende do seu peso, sexo, idade e nível de atividade física. Dito isto, uma boa maneira de garantir que você está comendo o suficiente é prestar atenção aos sinais de fome. Quando seu estômago roncar, coma. Quando você se sentir completo, pare. Mesmo que seu prato não esteja vazio. Mesmo que alguém lhe ofereça segunda ajuda

11

Adicione variedade à sua dieta

Ao adicionar variedade ao seu menu, você garantirá que está recebendo uma variedade de benefícios exclusivos de uma ampla seleção de ingredientes. Por exemplo, em vez de uma torrada matinal, experimente uma aveia durante a noite ou adicione vegetais de cores diferentes ao carrinho de compras.

12

Café da manhã> almoço> jantar

Como você precisa se concentrar e se manter energizado durante o dia, tome um café da manhã completo, um almoço de tamanho médio e um jantar leve. Você vai para a cama se sentindo mais confortável e acorda com um pouco de fome. É disso que você precisa para começar tudo de novo!

13

Beber água

A água é essencial para se manter hidratado e evitar dores de cabeça, fadiga e problemas de concentração. Mantenha uma garrafa de água reutilizável à mão e sempre a vista para lembrá-lo de beber regularmente. Chá, chá de ervas e café sem açúcar também são boas opções.

14

Prepare seu almoço

Preparar seu próprio almoço e lanches para o escritório, escola ou viagens é uma boa maneira de comer em qualquer lugar. Além de economizar dinheiro, você evitará excesso de sódio, açúcar, gordura e conservantes químicos nas refeições em restaurantes de fast food.

15

Aproveite o tempo para cozinhar

Ao cozinhar, queremos dizer um tempo durante a semana para preparar alguns pratos simples e saborosos que economizarão seu tempo em dias agitados. Leva apenas duas horas para cozinhar 12 muffins, fatiar melão e legumes, marinar tofu e cozinhar quinoa.

16

desconectar

Arrumar seu smartphone pode parecer um enorme desafio. Mas estar conectado 24/7 pode ter efeitos colaterais negativos em sua memória [5] , criatividade e produtividade [6] . Desconecte pelo menos uma hora todos os dias e dê ao seu cérebro uma pausa bem merecida!

17

Respirar

Tire algum tempo para respirar fundo. Com tudo o que está acontecendo ao seu redor, você pode estar apenas respirando fundo e superficialmente. Passar alguns momentos respirando profundamente pode acalmar sua mente e proporcionar benefícios físicos, como diminuir a pressão arterial e a frequência cardíaca. Também pode ajudá-lo a gerenciar seu estresse.

18

Desfrute de uma micro-férias

Todo dia? Se você puder! Leva apenas meia hora. Uma micro-férias significa simplesmente um momento no seu dia em que você pode descansar e relaxar. Deite-se e olhe para longe. Deixe seu cérebro vagar. Você ficará surpreso com o quão benéfico isso pode ser para sua criatividade e níveis de energia!

19

Dormir

O sono, assim como exercícios e uma dieta saudável, é um dos pilares da boa saúde. Dormir o suficiente (entre 7 e 8 horas todas as noites) regularmente terá um efeito positivo no seu humor, memória, longevidade, bem como no seu desempenho cognitivo e físico. [7]

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Sorrir

Este é um hábito fácil de adotar e terá um grande impacto no seu humor. Simplesmente levantar os cantos da boca produz endorfinas, proporcionando felicidade instantânea!

Concluindo, uma das vantagens de adotar hábitos de vida saudáveis ​​é que é possível mantê-los para sempre. Isso nem sempre é possível com soluções extremas que muitas vezes se transformam em moda. Ao se concentrar em hábitos de vida saudáveis, você garantirá que seu sucesso seja duradouro!

8 maneiras de economizar dinheiro com roupas infantis baratas

Com um menino e uma menina, não tenho o luxo de usar roupas de segunda mão para meus filhos. Quando meu filho mais novo sai de dentro da calça jeans, tenho que ir à loja porque ele simplesmente não usa as calças da irmã mais velha com as flores bordadas. É compreensível.

Mas o que não entendo é como um par de jeans com aproximadamente um quarto do tamanho de um par adulto custa a mesma quantia. Pensando nisso, enquanto lutava com meus filhos no The Children’s Place, decidi que iria parar de pagar o preço total de todas as roupas de meus filhos de uma vez por todas.

Como comprar roupas infantis por menos

Seja na temporada de volta às aulas ou simplesmente no início do verão, seus filhos precisarão de roupas novas. Quando eu era pai de um filho único, isso significava mais horas passadas no shopping, escolhendo as roupas adoráveis ​​e caras. Agora, no entanto, com os jovens, eu tive que ser muito mais inteligente quando compro.

Se você gastar muito dinheiro com roupas de criança, existem várias maneiras fáceis de reduzir as despesas:

1. Ignorar coleções
As lojas de roupas infantis geralmente agrupam suas coleções mais recentes na frente da loja, onde você pode ver facilmente todas as peças diferentes juntas. É o que o convence a comprar a blusa, as saias, os sapatos combinando e até os grampos de cabelo fofos, tudo ao mesmo tempo. Mas seu filho realmente não se importa se você compra todas as peças da coleção inteira. Se você se apaixonar por uma calça, vá em frente e compre – mas ignore os outros itens que estão agrupados nela. Claro, seu filho ficaria adorável nesse chapéu, mas vamos ser sinceros: é completamente desnecessário.

Em vez disso, vá para a parte de trás da loja, onde encontrará itens de desembaraço barato. Você obterá economias extras quando a loja fizer uma venda com percentual de desconto – apenas verifique se o desconto também se aplica ao rack de folga.

2. As
lojas Think Ahead começam a fechar blusas e outras roupas de frio quando o estoque da primavera chegar, mas isso não significa que a temporada de inverno acabou. Adoro fazer compras no final de temporada, porque geralmente acontecem um ou dois meses antes que meus filhos realmente trocem os guarda-roupas da estação. Compro roupas sazonais um pouco grandes para os meus filhos. Eles podem usar um novo item por alguns meses e, em seguida, ele é armazenado no próximo ano – e deixa o espaço das crianças para crescer.

3. Compartilhe o básico
Não vou fazer meu filho usar um par de Mary Janes, e minha filha não precisa usar uma camiseta do Lightning McQueen, mas quando se trata do básico, eles definitivamente compartilham. Calças de neve, luvas, botas, capuzes e jaquetas são todas grandes compras, e eu odeio comprar dois conjuntos de tudo. Em vez disso, eu sempre os compro em preto ou marrom, para que possam ser compartilhados e passados. Esses itens podem ser caros, e ter que comprar apenas um par é um grande alívio financeiro.

4. Compre roupas de brincar
Há uma grande diferença entre as roupas de verão e as roupas da escola de outono – ou seja, o preço e a qualidade. Quando sei que meus filhos vão brincar no parque, andar de bicicleta e ir à praia, procuro roupas com qualidade de jogo a baixo custo. Procuro ofertas que me permitam comprar duas ou três camisas ou camisetas com desconto, calças de moletom, chinelos e shorts. 5. Troque com amigos
Use seus recursos para reduzir a necessidade de comprar roupas na loja. Você pode organizar uma troca de roupas para crianças da mesma maneira que faria com uma troca de roupas para adultos: Diga a todos os seus amigos para levar de 10 a 15 peças que estão em ótimas condições e aproximadamente do mesmo tamanho, e você terá novas adições ao armário do seu filho sem gastar um centavo.

6. Venda de roupas
Se você sabe que está chegando a grande onda de compras de volta às aulas , trabalhe para financiá-las sem gastar muito . Uma maneira é levar as roupas velhas do seu filho para uma venda de garagem no seu bairro. Desde que o proprietário esteja de acordo, é possível vender calças, camisas e sapatos em boas condições por alguns dólares por peça. Você também pode vender roupas online em sites como o  eBay . Depois de vender os itens desnecessários, você pode pegar o dinheiro que ganhou e investir na compra de roupas novas para a temporada.

Vender itens desnecessários

7. Compre de segunda mão
Se a idéia de comprar as coisas de outra pessoa é inicialmente desagradável, comece pequeno. Confira brechós e lojas de consignação para conferir ótimas ofertas em roupas básicas limpas e usadas com cuidado. Em geral, comprar roupas para “ocasiões especiais” em uma loja de segunda mão é uma idéia inteligente, pois seu filho provavelmente não precisará usar seu vestido de Páscoa mais de duas vezes.

Depois de se sentir mais confortável com a compra de roupas de segunda mão, pode optar por comprar calças, camisas e outros itens básicos. Certifique-se de lavar esses itens cuidadosamente antes de adicioná-los ao guarda-roupa do seu filho.

8. Confira as vendas de garagem
Pense que você só pode pegar brinquedos e livros nas vendas de garagem ? Pense de novo. Você pode obter ótimas promoções em roupas infantis, se for um comprador experiente. Se você deseja as melhores ofertas, faça uma pesquisa on-line visitando sites como  Garage Sales Tracker e  Yard Sale Search para visualizar as próximas vendas anunciadas. Aqui, você pode visualizar detalhes da venda, além de alguns dos itens em destaque. Você também pode entrar em contato com o vendedor para ver quantos filhos eles têm, bem como seus sexos. Uma família com um menino e uma menina provavelmente tem roupas em ótimas condições, porque não são usadas como roupas íntimas. Fazer a lição de casa significa que você obterá ótimas ofertas nas melhores coisas.

Tudo Que Você Precisa Saber Sobre As Lentes De Contato Dentárias

O Brasil é o segundo país que mais investe em procedimentos estéticos, sendo assim, as plásticas e tratamentos, incluindo os dentários, viraram um dos queridinhos pelos brasileiros.

 

Um dos tratamentos dentários mais buscados em consultórios de dentistas é a colocação de alinhadores de dente conhecidos como Invisalign – o aparelho discreto, uma opção diferenciada dos aparelhos fixos.

 

Outro procedimento que faz o maior sucesso entre os brasileiros são as lentes de contato, que proporcionam um novo visual para os dentes.

 

 

Realizada com muita segurança, o processo de colocação das lentes é todo planejado de acordo com cada paciente, tornando-se um procedimentos estético autêntico.

 

Os resultados são dentes perfeitos, com coloração e tamanho que se harmoniza com o restante do formato do sorriso e rosto.

 

Para saber mais sobre essa novidade do ramo da estética dental, entenda como funcionam as lentes de contato.

 

Como é feita a lente de contato dental

 

A lente de contato para os dentes é produzida a partir de materiais como porcelana, dissilicato de lítio e zircônia pura translúcida.

 

Todos esses materiais foram testados para não agredir o esmalte do dente, nem cometer algum desgaste dentário.

 

A espessura das lentes podem chegar até 0,3 mm, com durabilidade e resistência capazes de não afetar a vida dos pacientes.

 

Diante disso, sua colocação permite preencher somente a parte da frente do sorriso, sendo necessário, em alguns casos, o desgaste dos dentes antes da aplicação.

 

Para quem é indicado a colocação das lentes

 

Se você quer alterar a coloração, tamanho ou formato dos dentes, as lentes de contato dentário são excelentes opções e com resultados incríveis.

 

Diferente dos implantes dentários, as lentes de contato alinham-se com os demais dentes, mas não precisa de nenhum tipo de extração.

Dessa maneira, a colocação acontece como uma colagem de uma fibra finíssima sobre o dente irregular.

Por isso, este procedimento é indicado às pessoas que querem investir em um sorriso perfeito, sem esperar muito tempo para alcançá-lo.

 

Como é feito o procedimento de colocação das lentes

 

Com o avanço da tecnologia, hoje alguns procedimentos estéticos deram espaço aos equipamentos com inteligência artificial.

 

Neste sentido, os consultórios de dentistas ganham diversos materiais que auxiliam nos processos de avaliação e preparação para os procedimentos.

 

Após a avaliação do seu perfil, o dentista usa a scanner bucal,  posteriormente a moldagem do seu dente com ajuda de tecnologia avançada disponibilizada através de um software específico.

 

Feito isso, a impressão da resina da lente é realizada através de uma impressora 3D, porém depois da aprovação conjunta com o paciente.

 

A colagem das lentes de contatos dental pode ser executada em uma única sessão, sendo um método indolor que não precisa de anestesia.

 

Sendo assim, todo o processo de planejamento da lentes pode ser concluído em até três sessões, considerando as etapas de preparo, prova e aprovação das lentes.

 

É importante que todo o trabalho seja feito com um profissional de confiança, que busque um resultado perfeito para seu paciente.

 

Contudo, a durabilidade das lentes depende de seus cuidados diários, como escovação e da visita periódica ao seu dentista que realizou o processo.

Como criar gosto pela culinária

Deixa eu adivinhar: você precisa cozinhar todos os dias, mas não é algo que você goste muito? Ou então, você tem vontade de aprender a fazer coisas deliciosas na cozinha, mas não leva jeito algum?

Bom se você se identificou com uma das situações que citei nesse primeiro parágrafo, então realmente você tem motivos para criar gosto pela culinária. São situações bem diferentes, sendo que em uma você precisa criar gosto pela culinária, e em outra você realmente quer mas não leva jeito.

Obviamente, na segunda situação será mais fácil de alcançar seu objetivo. Mas caso você cozinhe por necessidade, adquirir o gosto pela cozinha vai ajudar a facilitar as coisas.

E temos sim algumas dicas para te ajudar! Vamos a elas:

1- Hábitos

O interesse em alguma coisa aumenta se você consegue adotar hábitos voltados a ela. Se você quer ser uma boa cozinheira, além de praticar você precisa também se informar. Ler livros de receitas, sites e blogs de assuntos relacionados, ler as dicas, etc.

Se está com dificuldades para adotar esse hábito, uma boa dica é procurar receitas de alguém que você goste, seja um parente ou mesmo uma celebridade do mundo da culinária como a Ana Maria Braga, Palmirinha, Edu Guedes…

No início esse hábito pode ser maçante, mas com o tempo vai se tornando um gosto, e com certeza vai aumentar seu interesse por cozinhar.

2- Alimente seu ego

Nessa situação, isso será uma coisa boa. Veja bem: como você se sente quando alguém te elogia por algo que você fez bem? Maravilhosa, não é?

Use isso! Faça alguma receita deliciosa, capriche o máximo que puder e souber no sabor e na aparência, e ofereça a seus amigos e familiares. Os elogios deles à suas delícias serão como um combustível para você seguir cozinhando mais e mais.

Uma boa dica é fazer algo fácil, diminuindo as chances de dar errado. Faça algo que você tem certeza que faz bem e que vai dar certo. Seja um simples brigadeiro ou mesmo um bolo mais fácil.

Conforme você vai ficando mais confiante, pode ir incrementando e fazendo pratos e delícias mais sofisticadas.

3- Insista (e não desista)

Como em tudo na vida, se você quer realmente algo, deve insistir até conseguir. Quer ser uma boa cozinheira? Então não desista!

Pratique, leia, estude, pesquise… e se errar, faça tudo de novo! É assim que se alcança o sucesso, e é assim que você vai conseguir.

Acredite: as melhores cozinheiras já foram péssimas na cozinha, mas através do foco e interesse, foram evoluindo.

Quer um ótimo exemplo? Você provavelmente conhece a Dani Noce. Ela é influenciadora e cozinheira profissional especializada em doces. Possui dezenas de milhares de seguidores no Instagram e Youtube…. pessoas que amam suas dicas incríveis e suas receitas e cursos maravilhosos.

Hoje ela é tudo isso… mas ela já foi péssima na cozinha. Péssima mesmo, a ponto de parentes e amigos (e até o marido dela) temerem ter que comer a comida dela! Ela e o marido já confirmaram isso.

A Dani não tinha talento para a culinária. Difícil falar isso de uma cozinheira tão incrível como ela, é verdade. Mas ela tinha interesse e vontade! E foi estudar, praticar e aprender.

Foi assim que ela evoluiu completamente, de uma mulher que errava receitas mesmo lendo, até uma cozinheira incrível que cria facilmente suas próprias receitas!

Citei o exemplo dela para te inspirar. Sim, é possível ser uma ótima cozinheira. É possível criar gosto pela culinária. E quando isso acontecer com você, acredite, será um mundo novo!

As pessoas vão adorar sua comida e você quem sabe pode até pensar em o que vender para ganhar dinheiro com comida, que tal?

As possibilidades são inúmeras para quem faz alimentos caseiros. É um ramo muito lucrativo. Quem sabe não é algo a se pensar mais adiante, não é?

Mas primeiro, foque em se tornar uma cozinheira cada vez melhor e tudo vai ficando mais fácil!

Invisalign x aparelhos fixos: Principais diferenças

O Invisalign é um aparelho discreto e invisível. Já os aparelhos ortodônticos convencionais são uma verdadeira “geringonça”; um amontoado de metais, borrachas, fios, entre outros componentes que, de acordo com os especialistas em odontologia de todo o mundo, estão com os dias contados.

Isso porque o Invisalign é produzido com um material termoplástico com tecnologia de última geração para tratamentos ortodônticos.

E ele funciona por meio de pequenos alinhadores presos em uma espécie de protetor bucal que é encaixado nos dentes de forma quase que totalmente transparente.

 

Esses alinhadores são produzidos em 3D após um completo escaneamento da arcada dentária do paciente; o que permite que eles sejam produzidos de forma totalmente personalizada e milimetricamente adaptáveis ao desenho da sua cavidade oral.

E o melhor: permitem que, de frente para um computador, o profissional produza uma “fotografia” de como ficarão os dentes do paciente antes mesmo de terminar o tratamento; como uma das principais singularidades e curiosidades desse segmento de correção de transtornos dentários.

O aparelho ortodôntico tradicional e as diferenças com relação ao Invisalign

A diferença mais marcante entre o Invisalign e os aparelhos ortodônticos convencionais, sem dúvida, dizem respeito às quantidades de materiais utilizados durante o tratamento com estes últimos.

Hoje até já existe uma série de materiais, como a porcelana, o policarbonato, a cerâmica, a borracha transparente, a safira, os bráquetes transparentes, entre outras inovações que melhoraram, e muito, o fator estético.

No entanto, o tratamento com aparelhos fixos ainda é o que causa mais incômodo e desconforto – dois transtornos que os que optarem pelo método Invisalign desconhecerão quase que totalmente.

Outras diferenças marcantes entre os dois procedimentos dizem respeito aos cuidados que cada um exige, além do tempo de tratamento e facilidade de higienização.

Nesses quesitos o Invisalign ganha de sobra, já que o conjunto de peças que compõem os aparelhos convencionais atuam como um verdadeiro empecilho à correta higienização da boca –  além do fato de tornarem o aparelho bem mais fácil de quebrar.

O tempo de duração desse tipo de tratamento também é um pouco mais demorado que o do Invisalign.

E esse período pode estender-se, ainda mais, a depender do grau do transtorno, da idade do paciente e dos cuidados com o aparelho.

Mas, afinal, qual é a melhor opção?

Como pudemos perceber até aqui, o Invisalign ganha de sobra quando o assunto é alinhar os dentes de forma rápida, indolor e com a discrição que só mesmo um “aparelho invisível” (como ele também é conhecido) pode proporcionar.

O problema aqui é o fato de que, enquanto os aparelhos convencionais são capazes de resolver praticamente qualquer problema relacionado com o alinhamento dos dentes, o Invisalign é mais restrito e só resolve casos mais simples e que exigem uma menor intervenção.

Outra diferença marcante entre ambos os procedimentos é o preço. Um tratamento com aparelhos tradicionais, por exemplo, pode não ultrapassar os R$ 1.500,00 reais para a maioria dos casos. Enquanto uma correção simples executada com o Invisalign dificilmente sairá pelo valor de R$4.000,00.

Portanto, a dica aqui é analisar quais os seus objetivos com o tratamento, o quanto está disposto a pagar por ele, o quão importante é a questão estética, entre outros fatores que certamente farão toda a diferença para o sucesso dessa missão, muitas vezes problemática, de corrigir o alinhamento de uma arcada dental.

 

 

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